Vitamin D im Winter: Warum die Sonne jetzt nicht mehr reicht
byLesezeit: 6 MinutenDie Tage werden kürzer, und die Sonne, über die wir im Sommer noch gestöhnt haben, lässt sich plötzlich nur noch selten blicken. Das bleibt…
Ernährung
Darmgesundheit: Warum Ihr Darm Routine liebt
byLesezeit: 7 MinutenMontag gibt es Müsli mit frischem Obst, Dienstag fällt das Frühstück aus, Mittwoch muss ein Brötchen zwischen zwei Terminen reichen – und am Freitag…
Shilajit: Was steckt im „schwarzen Gold“ des Himalaya?
byLesezeit: 6 MinutenHaben Sie schon einmal einen Berg schwitzen sehen? Was zunächst nach einem Märchen klingt, beschreibt ziemlich treffend, woher Shilajit stammt: Wenn die Sommersonne die…
Kollagen: das Protein, das uns zusammenhält – und ab 25 langsam weniger wird
byLesezeit: 5 MinutenKollagen ist in aller Munde: als Pulver, als Kapsel, als Trinkgranulat. Hinter dem Trend steht ein sehr unaufgeregter Fakt – Kollagen ist das häufigste…
Hagebuttenpulver – was kann das Superfood?
byLesezeit: 3 MinutenWarum in die Ferne schweifen…? Superfood muss nicht immer einen „fancy“ Namen haben und aus Übersee stammen. So manche unserer heimischen Früchte können hier…
Eisen
byLesezeit: 3 MinutenSie ernähren sich abwechslungsreich und sind bei recht guter Gesundheit? Dann ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie nicht an Eisenmangel leiden. Unter welchen Umständen…
Welche Alge passt zu mir?
byLesezeit: 3 Minuten Ob mikroskopisch klein oder bis zu 50 Meter lang – ihr Aussehen ist genauso vielfältig, wie es ihre Einsatzmöglichkeiten sind. Aktuell nutzen wir…
Getränke bei Hitze
byLesezeit: 3 MinutenFakt oder Mythos: Soll man im Sommer warme Getränke trinken? Ein weiterer Artikel, der Ihnen sagt, dass Sie im Sommer ja auf kühle Getränke…
Proteine – Die Bausteine unseres Körpers
byLesezeit: 4 MinutenIst das Thema Proteine wirklich nur für Profisportler interessant? Oder für diejenigen, die mit einer Eiweiß-Diät überschüssige Pfunde loswerden wollen? Die Antwort ist simpel:…
Gesunde Ernährung: Wie sieht sie aus?
byLesezeit: 6 MinutenClean Eating, Paleo, ketogene Ernährung, FDH, Low Fat, Low Carb, Intervallfasten – die Liste unterschiedlicher Ernährungsformen scheint endlos. Jede Strömung hat gefühlt genauso viele…
Darmsanierung: So beeinflussen Sie Ihre Darmflora positiv
byLesezeit: 6 MinutenIhr Körper ist rund um die Uhr für Sie da. Meistens merken Sie nicht einmal etwas davon, so reibungslos gehen die Abläufe vonstatten. Ihr…
Energy Food – für ein aktives Leben
byLesezeit: 3 MinutenIss Dich fit! Im Alltag laufen unser Körper und Geist dauerhaft auf Hochtouren. Im Sport und bei anderen körperlichen Höchstleistungen wird zusätzlich maximale Leistung…