Körperpflege

Körperpflege: Was ist wie oft sinnvoll?

Tägliche Routine und Wellness für den Körper. Man kann Minuten oder Stunden investieren. Eine kurze Katzenwäsche nachdem Sie aus dem Bett gestiegen sind oder das volle Wohlfühlprogramm. Das notwendige Übel abarbeiten, sich Erholung bei der Körperpflege gönnen oder es maßlos übertreiben. Wie viel Körperpflege ist gut und was können Sie alles beachten?

Körperpflege von Kopf bis Fuß

Ihr Gesicht ist vermutlich der Teil des Körpers, der am meisten Aufmerksamkeit und Pflege erhält. Vernachlässigen sollten Sie die anderen Körperstellen aber trotzdem nicht – schließlich benötigen alle Zonen Körperpflege und Hygiene. Parfum und Deo könnten mit Sicherheit alle Gerüche übertünchen, aber wollen Sie das? Schauen Sie sich unsere Tipps an und entwickeln Sie Ihr eigenes Ritual der Körperpflege.

Tägliche Pflege

• Putzen Sie sich täglich mindestens zweimal die Zähne, um gepflegte, weiße Zähne zu erhalten und Karies und Parodontitis vorzubeugen.
• Waschen Sie Stellen, die zu Geruch neigen, jeden Morgen, wie z. B. die Achselhöhlen oder den Intimbereich.
• Möchten Sie als Mann keinen Bart tragen, sollten Sie sich täglich rasieren.
• Waschen Sie sich zweimal am Tag Ihr Gesicht. Das Gesicht ist die Körperstelle, die im Alltag mit den meisten Umwelteinflüssen zu kämpfen hat. Gerade abends bevor Sie ins Bett gehen, sollten Sie darauf achten, dass Sie Ihre Haut mit passenden Pflegeprodukten reinigen, damit die Poren nicht verstopfen und über Nacht atmen können.
• Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne – selbst wenn Sie nicht den ganzen Tag direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind. UV-Strahlung lässt Ihre Haut vorzeitig altern und kann Pigmentstörungen der Haut auslösen.

Alle 2 bis 3 Tage

• Beim Duschen und Baden ist zwar weniger mehr, jedoch der Körper muss regelmäßig von Schweiß und Schmutz gesäubert werden. Dabei sollten Sie mehr als nur Wasser und herkömmliche Seife benutzen, damit auch alle Rückstände entfernt werden und die Hautpflege nicht zu kurz kommt. Welche Pflegeprodukte die besten für Sie sind, entscheidet Ihr Hauttyp. Trockene Haut benötigt z. B. Fett und Feuchtigkeit, empfindliche Haut nicht-reizende Produkte.
• Waschen Sie Ihre Haare nicht zu häufig – dies regt nur die Talgdrüsen an und Ihre Haare werden schneller fettig. Auch hier gilt: Passen Sie Shampoo und Conditioner Ihrem Haartyp an.
• Rasieren Sie Beine, Achseln und die Bikinizone nur alle paar Tage. Nutzen Sie eine andere Methode, z. B. eine Enthaarungscreme, genügt meist auch eine seltenere Anwendung.
• Cremen Sie sich nach dem Duschen nach Bedarf ein. Ist Ihre Haut ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt und weder schuppig noch trocken, kann das ein oder andere Mal auch darauf verzichtet werden.

 
Wöchentlich

Peelen Sie Ihre Haut nicht öfter als einmal pro Woche. Mit einem Peeling entfernen Sie die oberste Hautschicht und Sie wollen ja nicht, dass es zu einer Verhornung der Haut kommt. Ebenso sollten Sie Masken nicht häufiger anwenden.

• Tun Sie Ihren Händen und Füßen etwas Gutes: Entfernen Sie Hornhaut und geben Sie ihnen gelegentlich eine nächtliche Cremepackung. Kürzen Sie zudem regelmäßig die Nägel. Die Nagelhaut sollte lediglich zurückgeschoben werden, damit der Nagel nicht verletzt wird. Nagelöl hilft zur Vorbeugung spröder Nägel und rissiger Nagelhaut.
• Gönnen Sie Ihren Haaren ein wenig Pflege in Form einer Kur. Tragen Sie diese auf, lassen Sie sie ca. eine halbe Stunde einwirken und geben Sie Ihrem Haar Glanz und Spannkraft zurück.

Gelegentlich

• Gönnen Sie sich etwas Entspannung: Eine Massage hilft, die Durchblutung zu steigern, Verklebungen zwischen Gewebeschichten zu lösen, Schmerzen zu lindern und Muskulatur zu entspannen. Nicht nur Ihr Rücken wird es Ihnen danken!
• Ein Besuch bei einer Kosmetikerin klingt nach Luxus, ist aber manchmal sinnvoll. Dort wird Ihr Hauttyp professionell erkannt und Ihre Haut tiefenrein gesäubert.

 

Mehr als nur Köperpflege!

Unabhängig von allen Pflegeprodukten, die Sie nutzen, achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und Ihren Wasserhaushalt – nicht nur Ihrer Gesundheit zuliebe. Bewegen Sie sich ausreichend, treiben Sie Sport und sorgen Sie dafür, dass Ihre Seele im Gleichgewicht ist. In Ihrer Haut spiegelt sich mehr wider als Sie denken. Und Sie möchten schließlich gesund und frisch aussehen – oder etwa nicht?