{"id":721,"date":"2015-04-18T10:41:48","date_gmt":"2015-04-18T08:41:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/?p=721"},"modified":"2021-02-09T20:01:07","modified_gmt":"2021-02-09T19:01:07","slug":"haut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/haut\/","title":{"rendered":"Das geht unter die Haut"},"content":{"rendered":"Lesezeit: <\/span> 4<\/span> Minuten<\/span><\/span>

Sie wird gecremt, geschminkt, t\u00e4towiert, geliftet, bemalt, gesch\u00e4lt, gepierct, gebr\u00e4unt, poliert\u2026 Kaum einem anderen Organ wird so viel zugemutet wie unserer Haut. Wer Du bist, wird heutzutage \u00fcber die Haut ausgedr\u00fcckt. Trotz aller Warnungen vor Hautkrebs gilt ein gebr\u00e4unter Mensch in unserer Gesellschaft als vital, gesund und erfolgreich. Glatte, ebenm\u00e4\u00dfige Haut ist das Sch\u00f6nheitsideal vieler. Kein Wunder also, dass immer mehr Menschen den Weg zu Sch\u00f6nheitschirurgen und Kosmetikern suchen, um sich die Stirn glatt b\u00fcgeln oder die Falten unterspritzen zu lassen. Doch wie sieht es mit Psyche und Haut aus? Ist die Haut wirklich der Spiegel der Seele?<\/p>\n

<\/p>\n

Die Haut ist unser gr\u00f6\u00dftes Organ<\/strong><\/h2>\n

Die Haut macht mit 1,5 bis 2 Quadratmetern und rund 20 Prozent des K\u00f6rpergewichtes das gr\u00f6\u00dfte Organ des Menschen aus. Sie besteht aus mehr als 2 Milliarden Hautzellen und wird in drei Schichten unterteilt: von oben nach unten sind das Oberhaut (auch Epidermis genannt), Lederhaut (die sogenannte Dermis) und Unterhaut (Subkutis). Eine Hornschicht sch\u00fctzt die Oberhaut, welche sich alle vier Wochen erneuert und mit nur ca. 0,1 cm \u00e4hnlich d\u00fcnn wie Papier ist. Die robuste Lederhaut liegt direkt darunter und ist deutlich dicker als die Oberhaut. Sie beinhaltet neben Blut und Lymphgef\u00e4\u00dfen auch Nervenzellen, mit denen wir Druck, Temperatur und andere Reize wahrnehmen. Die darunterliegende Unterhaut enth\u00e4lt hingegen haupts\u00e4chlich Fettgewebe.<\/p>\n

Unsere hauseigene Apotheke<\/strong><\/h2>\n

Schon der Verlust von 20% unserer kostbaren Schutzh\u00fclle setzt uns der Gefahr aus zu sterben. Denn die Haut besitzt einige wichtige Eigenschaften. So nimmt sie Licht auf und bildet Vitamin D, reguliert unseren W\u00e4rmehaushalt, atmet, scheidet Schwei\u00df und Giftstoffe aus und grenzt ab. Sie produziert Hormonstoffe und funktioniert wie eine k\u00f6rpereigene Apotheke. Und: Unsere Hautzellen vergessen nie etwas! So k\u00f6nnen zum Beispiel wiederholte Sonnenbr\u00e4nde in unserer Kindheit noch Jahrzehnte sp\u00e4ter Hautkrebs ausl\u00f6sen.<\/p>\n

Spiegel der Seele<\/strong><\/h2>\n

Die Haut dr\u00fcckt oft aus, was in unserem Inneren passiert. So werden wir rot, wenn uns etwas peinlich ist, fangen an zu schwitzen, wenn wir nerv\u00f6s sind, oder werden blass vor Zorn. Unsere Haut informiert unser zentrales Nervensystem \u00fcber Temperatur, Wind, Tastbares, Ber\u00fchrendes usw. Reize werden \u00fcber unsere Haut aufgenommen und l\u00f6sen Gef\u00fchle und Empfindungen aus. Schon seit langem ist bekannt, dass Haut und Psyche eine tiefgreifende Verbindung haben. Stresssituationen sorgen daf\u00fcr, dass der K\u00f6rper Stresshormone aussch\u00fcttet. Dies schw\u00e4cht das Immunsystem und es kann zu Entz\u00fcndungen kommen. Diese Entz\u00fcndungsreaktionen werden dann z.B. als Neurodermitis, Haarausfall, Pickel oder Warzen sichtbar. Fakt ist also: Stress kann sich auf der Haut widerspiegeln.<\/p>\n

Auch in unserem t\u00e4glichen Sprachgebrauch wird die Verbindung zwischen Haut und Psyche deutlich. So k\u00f6nnen wir bei gewissen Dingen aus der Haut fahren, erleben etwas hautnah, Dinge gehen uns unter die Haut. Oftmals ver\u00e4ndert die L\u00f6sung der emotionalen Probleme auch das Hautbild. Sie beginnt zu strahlen, wirkt rosig und frisch. Falten werden reduziert.<\/p>\n

Neurodermitis und Psoriasis
\n<\/strong><\/h2>\n

Umgekehrt k\u00f6nnen auch Hautkrankheiten wie Psoriasis (Schuppenflechte) seelisches Leid verursachen. Durch Stress, der oftmals durch Scham entsteht, werden wiederum neue Sch\u00fcbe ausgel\u00f6st. F\u00fcr die Patienten ein Teufelskreis. Depressionen sind hierbei die h\u00e4ufigste Begleiterscheinung. Eine Studie der Erasmus Universit\u00e4t aus Amsterdam zeigte, dass von 1200 Patienten mit Psoriasis 28 % depressive Symptome aufwiesen und 19 % an einer Depression erkrankt waren. Die Psychotherapie kann hier vielen Patienten helfen. So zeigte eine Studie bei Neurodermitikern, die psychotherapeutisch behandelt wurden, deutlich mehr symptomfreie Zeiten als bei denjenigen, die keine Therapie bekamen.<\/p>\n

Bei Umfragen der Innungskrankenkassen wurde die Durchf\u00fchrung der Psychotherapie \u00e4hnlich positiv bewertet wie eine Kortisonbehandlung.<\/p>\n

Generell sorgen positive Reize von au\u00dfen f\u00fcr eine entsprechende Reaktion der Haut. So tut es der Haut besonders gut, sich an der frischen Luft zu entspannen. Kein Wunder also, dass ein Urlaub am Meer f\u00fcr viele Menschen mit Hauterkrankungen so heilsam ist.<\/p>\n

Hautalterung –\u00a0Warum altern wir eigentlich?<\/h2>\n

Der Organismus altert, weil er lebt. Bei der Hautalterung spricht man von sieben Problemfaktoren der Hautalterung:<\/p>\n

    \n
  • D\u00fcnne Haut<\/li>\n
  • Schlaffe und gealterte Haut, oftmals lichtgesch\u00e4digt<\/li>\n
  • Feine Linien und Falten<\/li>\n
  • Stumpfe, fade und strukturgesch\u00e4digte Haut<\/li>\n
  • Hautpigmentierungen<\/li>\n
  • Gro\u00dfporige, unreine Haut<\/li>\n
  • Trockene und sensitive Haut<\/li>\n<\/ul>\n

    Bei der Hautalterung spielen sowohl \u00e4u\u00dfere als auch innere Faktoren eine Rolle. Zu den \u00e4u\u00dferen Faktoren z\u00e4hlt man die Alterung der Haut durch UV-Licht, Ern\u00e4hrung, Lebensweise, Arbeit und Freizeit, Stress, Bewegung und K\u00f6rperpflege.<\/p>\n

    Was Sie Zuhause f\u00fcr ihre Haut tun k\u00f6nnen<\/strong><\/h2>\n

    Feuchtigkeit statt Fett<\/h2>\n

    W\u00e4hlen Sie eine Creme mit viel Feuchtigkeit statt fettreiche Cremes, denn fetthaltige Cremes bieten den perfekten N\u00e4hrboden f\u00fcr Hautunreinheiten.<\/p>\n

    Tiefenpflege<\/h2>\n

    Masken mit reichlich Pflegestoffen helfen der gestressten Haut zu entspannen, am besten in der Badewanne auftragen, denn durch den warmen Wasserdampf sind die Poren ge\u00f6ffnet.<\/p>\n

    Stop smoking<\/h2>\n

    Rauchen verengt die Gef\u00e4\u00dfe und hemmt die Durchblutung. Die Haut wird fahl und altert schneller.<\/p>\n

    Ad\u00e9 Kaffee<\/h2>\n

    Koffein f\u00fchrt zu einer \u00dcbers\u00e4uerung des Verdauungssystems und wirkt sich deshalb auch auf die Haut aus.<\/p>\n

    Sch\u00f6n im Schlaf<\/h2>\n

    Regelm\u00e4\u00dfig und gen\u00fcgend schlafen (min. sieben Stunden) hilft dem Regenerationsprozess der Zellen, der nachts stattfindet.<\/p>\n

    Massage<\/h2>\n

    Das Gesicht \u00f6fters mal drei Minuten lang massieren. Die Durchblutung wird angeregt und die Haut sieht praller aus.<\/p>\n

    „Du bist was du isst“<\/h2>\n

    Vitamin A regt die Zellteilung an und verhilft so zu einem sch\u00f6nen Teint. \u00d6fters mal Brokkoli, M\u00f6hren, K\u00f6rner und N\u00fcsse auf den Speiseplan setzen.<\/p>\n

    Wasser trinken<\/h2>\n

    Trinken Sie viel Wasser. Wasser h\u00e4lt die Haut feucht und straff und verhindert unliebsame Knitterf\u00e4ltchen.<\/p>\n

    Lach mal wieder<\/h2>\n

    Tun Sie alles, was Ihnen gute Laune beschert. Egal was es ist, es wirkt sich auch positiv auf Ihre Haut aus.<\/p>\n<\/article>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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