{"id":4785,"date":"2023-05-25T13:07:16","date_gmt":"2023-05-25T11:07:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/?p=4785"},"modified":"2023-05-25T14:27:04","modified_gmt":"2023-05-25T12:27:04","slug":"kreislaufprobleme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/kreislaufprobleme\/","title":{"rendered":"Kreislaufprobleme \u2013 was tun?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span><article class=\"entry-content\"><p>Lesezeit: 2 Minuten<\/p>\n\n<p>Unser Kreislauf ist \u2013 grob gesagt \u2013 daf\u00fcr verantwortlich, dass unser K\u00f6rper bis in die Zehenspitzen mit Sauerstoff und N\u00e4hrstoffen versorgt wird. Das macht er \u00fcber das Blut, das er bis in unsere Extremit\u00e4ten pumpt. Hierzu ist ein gewisser Druck in den Arterien notwendig. Meist ist der Grund f\u00fcr Kreislaufprobleme ein zu niedriger Blutdruck. F\u00e4llt der Blutdruck unter einen bestimmten Wert, versucht der K\u00f6rper auf andere Weise den Transport aufrecht zu erhalten. Das geschieht z. B. durch einen schnelleren Herzschlag und die Verengung der Arterien.<\/p>\n<p>Dennoch kann es sein, dass das Gehirn vor\u00fcbergehend nicht mehr ausreichend durchblutet und es einem somit schwarz vor Augen wird. Alles unangenehme Symptome. Sind sie selten und vor\u00fcbergehend, kann man sich gut darauf einstellen und entsprechende Ma\u00dfnahmen ergreifen.<\/p>\n<h2>Was hilft bei Kreislaufproblemen?<\/h2>\n<ul>\n<li>Hinlegen und F\u00fc\u00dfe hoch \u2013 der K\u00f6rper braucht hier weniger Kraft, das Blut durch den gesamten K\u00f6rper zu pumpen.<\/li>\n<li>Frische Luft schnappen \u2013 so klappt die Sauerstoffversorgung besser.<\/li>\n<li>Kaltes Wasser \u00fcber die Unterarme flie\u00dfen lassen \u2013 das verengt die Venen und erleichtert den Blut-Sauerstoff-Transport.<\/li>\n<li>Alkohol vermeiden \u2013 er weitet die Venen und so braucht der K\u00f6rper mehr Kraft, um das Blut durch die weiten Venen zu pumpen.<\/li>\n<li>Sport \u2013 er verbessert die Durchblutung des K\u00f6rpers. Am besten 2-3 Mal die Woche f\u00fcr 30-60 Minuten.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/tipps-gegen-hitze\/\">Schonen Sie sich bei Hitze \u2013 auch sie weitet die Venen.<\/a><\/li>\n<li>Salz \u2013 denn es bindet Wasser im K\u00f6rper und kann den Blutdruck kurzzeitig wieder steigen lassen. Eine dauerhaft salzreiche Ern\u00e4hrung sollten Sie jedoch vermeiden.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Wann muss man bei Kreislaufproblemen zum Arzt?<\/h2>\n<p>Wenn die Symptome immer wieder auftreten oder sogar dauerhaft sind, sollten Sie das mit Ihrem Hausarzt abkl\u00e4ren. Es gibt viele Gr\u00fcnde, weswegen diese Probleme auftreten k\u00f6nnen. Behandelbare Krankheiten, eine Herzschw\u00e4che oder Medikamente k\u00f6nnen der Ausl\u00f6ser sein.<\/p>\n<h2>Fazit<\/h2>\n<p>Treten bei Ihnen vereinzelt Kreislaufprobleme auf, die mit einem zu niedrigen Blutdruck zu tun haben, so k\u00f6nnen Sie sich mit ein paar einfachen Tipps helfen, die nicht einmal etwas kosten! Treten die Symptome h\u00e4ufiger und st\u00e4rker auf, sollten Sie mit Ihrem Arzt dar\u00fcber sprechen.<\/p>\n<\/article>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span>Lesezeit: 2 Minuten Unser Kreislauf ist \u2013 grob gesagt \u2013 daf\u00fcr verantwortlich, dass unser K\u00f6rper bis in die Zehenspitzen mit Sauerstoff und N\u00e4hrstoffen versorgt&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4797,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,7],"tags":[1745,94,1014,1750,300,1749,320,857,1747,1748,1746],"class_list":["post-4785","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-gesundheit","tag-arterien","tag-blutdruck","tag-durchblutung","tag-fuesse-hochlegen","tag-herzschlag","tag-herzschwaeche","tag-hypotonie","tag-kreislauf","tag-sauerstoffversorgung","tag-schwarz-vor-augen","tag-venen","post-item","post-even"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kreislaufprobleme \u2013 was tun? &#8902; Kr\u00e4uterhaus Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kreislaufprobleme sind unangenehm. 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