{"id":4761,"date":"2023-04-12T15:14:45","date_gmt":"2023-04-12T13:14:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/?p=4761"},"modified":"2023-04-18T15:39:35","modified_gmt":"2023-04-18T13:39:35","slug":"ceramide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/ceramide\/","title":{"rendered":"Ceramide \u2013 leise Helden im Kampf gegen Rosacea, Akne & Co."},"content":{"rendered":"Lesezeit: <\/span> 2<\/span> Minuten<\/span><\/span>

Ist das Thema Ceramide etwas f\u00fcr Sie? Wenn Sie unter einem oder sogar unter mehreren dieser Probleme leiden, dann auf jeden Fall:
\n– Rosacea oder Couperose<\/a>
\n– Akne
\n– Trockene Haut
\n– Psoriasis
\n– Neurodermitis<\/p>\n

Was sind Ceramide?<\/h2>\n

Ceramide kommen von Natur aus in unserer Haut vor. Hierunter versteht man Fette, die ma\u00dfgeblich daran beteiligt sind, unsere Hautbarriere intakt zu halten. In unserer Haut sind mindestens 9 unterschiedliche Ceramid-Arten vertreten. Sie sch\u00fctzen unsere Haut vor einem zu hohen Fl\u00fcssigkeitsverlust. Mehr Feuchtigkeit in unserer Haut bedeutet mehr Elastizit\u00e4t und weniger F\u00e4ltchen. Au\u00dferdem sch\u00fctzt uns eine Haut mit einem ausreichenden Ceramid-Anteil \u00a0besser vor dem Eindringen von Viren, Bakterien und Pilzen. Ceramide tun also nicht nur etwas f\u00fcr unsere Gesundheit, sondern ganz \u201enebenbei\u201c auch noch etwas f\u00fcr all diejenigen, die das Entstehen kleiner F\u00e4ltchen gerne hinausz\u00f6gern m\u00f6chten.<\/p>\n

Was passiert bei einem Mangel an Ceramiden?<\/h2>\n

In jungen Jahren produziert unser K\u00f6rper normalerweise eine ausreichende Menge der verschiedenen Ceramide. Mehrere Faktoren beg\u00fcnstigen jedoch eine Abnahme dieser Fette in unserer Haut: fortschreitendes Alter, lange oder\/und h\u00e4ufige Aufenthalte in der Sonne und andere Umwelteinfl\u00fcsse f\u00fchren dazu, dass unser K\u00f6rper weniger Ceramide herstellt. Die Folge: eine geringere Hautelastizit\u00e4t und eine schw\u00e4chere Hautbarriere. Sie haben pl\u00f6tzlich eine trockene Haut? Oder manchmal ein rotes Gesicht? Dann kann das durchaus daran liegen, dass Ihrer Haut Ceramide fehlen.<\/p>\n

Wo sind Ceramide enthalten?<\/h2>\n

Ihre Haut freut sich, wenn Sie sie von au\u00dfen mit Ceramiden verw\u00f6hnen, z. B. durch eine entsprechende Creme. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen Sie Ihrem K\u00f6rper die Bausteine, die er zur Herstellung von Ceramiden ben\u00f6tigt, durch Nahrungsmittel zur Verf\u00fcgung stellen. Linols\u00e4ure ist ein solcher Baustein f\u00fcr Ceramid 1. Enthalten ist diese wertvolle unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4ure in Argan\u00f6l, Schwarzk\u00fcmmel\u00f6l, Sesam\u00f6l oder Traubenkern\u00f6l. Sie kann vom K\u00f6rper nicht selbst hergestellt werden.<\/p>\n

Welcher Hauttyp sollte Ceramide in der Hautpflege anwenden?<\/h2>\n

Da unser K\u00f6rper Ceramide so gut kennt, verursachen sie als Cremebestandteil kaum Allergien und sind auch f\u00fcr Naturkosmetik geeignet. Daher sind sie wohl f\u00fcr keinen Hauttypen ungeeignet. Es gilt jedoch: je trockener die Haut, desto mehr freut sie sich \u00fcber eine Hautpflege mit Ceramiden. Sie k\u00f6nnen aber auch bei Rosacea und Couperose f\u00fcr Linderung sorgen. Bei Akne sorgen Ceramide f\u00fcr einen Schutz, der weniger Fremdk\u00f6rper in die Haut eindringen l\u00e4sst. Bei Psoriasis und Neurodermitis k\u00f6nnen Ceramide helfen die Haut vor \u00e4u\u00dferen Reizungen zu sch\u00fctzen. Geben Sie Ihrer Haut jedoch Zeit, um auf eine Pflegeumstellung mit einer Verbesserung der Symptome zu reagieren. In diesem Blogbeitrag gehen wir auf das Thema \u201eErstverschlimmerung\u201c<\/a> ein.<\/p>\n

Hautpflege im Fr\u00fchjahr<\/a><\/p><\/blockquote>\n