{"id":4755,"date":"2023-04-11T12:32:14","date_gmt":"2023-04-11T10:32:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/?p=4755"},"modified":"2023-04-11T12:32:14","modified_gmt":"2023-04-11T10:32:14","slug":"hautpflege-im-fruehjahr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/hautpflege-im-fruehjahr\/","title":{"rendered":"Hautpflege im Fr\u00fchjahr"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span><article class=\"entry-content\"><h2>Warum braucht die Haut im Fr\u00fchjahr eine andere Pflege als im Winter?<\/h2>\n<p>Der Winter ist vorbei und mit ihm auch die eisigen Minusgrade und der frostige Wind. Das merken nicht nur wir, sondern auch unsere Haut. Sie stellt sich auf die ver\u00e4nderten Bedingungen ein. Sollten Sie bei sich Im Fr\u00fchling also verst\u00e4rkt Akne, Hautsensibilit\u00e4t oder Feuchtigkeitsverlust beobachten, dann liegt das an dieser Umstellung. Bisher war die Lipid- und Talgproduktion im Winterschlafmodus. Nun wird diese Produktion wieder angeregt. Jetzt hat Ihre oberste Hautschicht zu tun mit den steigenden Temperaturen und einer zunehmenden UV-B-Strahlung der Sonne. Hautirritationen, Schuppen, R\u00f6tungen \u2013 das alles kann dadurch vermehrt auftreten. Leiden Sie zudem an <a href=\"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/hausmittel-gegen-heuschnupfen\/\">Allergien gegen Pollen<\/a>, kann auch noch verst\u00e4rkter Juckreiz auftreten. Die schon erw\u00e4hnte gesteigerte Talgproduktion in Verbindung mit einer trockenen, schuppigen Haut stellt eine optimale Grundlage zum Entstehen einer Akne dar. Bis hierhin klingt das recht hoffnungslos. Doch Sie sind dieser Umstellung und den damit verbundenen Folgen keinesfalls machtlos ausgeliefert. Wie k\u00f6nnen Sie Ihre Haut in dieser \u00dcbergangszeit pflegen und unterst\u00fctzen?<\/p>\n<h2>Was braucht die Haut im Fr\u00fchling?<\/h2>\n<p><u><\/u>Sie wissen bereits, dass die Lipid- und Talgproduktion der Haut im Fr\u00fchling hochgefahren wird. Das hei\u00dft, dass Sie bei Ihrer Pflege darauf achten sollten, dass sie weniger reichhaltig ist, daf\u00fcr aber mehr Feuchtigkeit spendet. Benutzen Sie also keine zu reichhaltigen bzw. \u201efettigen\u201c Produkte in Ihrer Hautpflege. Sie riskieren sonst Pickel und verstopfte Poren. Gute Feuchtigkeitsspender und st\u00e4rkende Pflegestoffe sind Produkte mit:<\/p>\n<ul>\n<li>Hyalurons\u00e4ure<\/li>\n<li>Ceramide<\/li>\n<li>Urea<\/li>\n<li>Aloe Vera<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Welche Vitamine fehlen bei sehr trockener Haut?<\/h2>\n<p>Hautpflege ist nicht nur eine Frage der richtigen Creme. Um reibungslos funktionieren zu k\u00f6nnen, braucht die Haut auch Nachschub an \u201eBaumaterial\u201c, das man ihr in Form von N\u00e4hrstoffen zur Verf\u00fcgung stellen sollte. Dies geschieht \u00fcber die Nahrung oder Nahrungserg\u00e4nzung.<\/p>\n<p>Diese Vitamine helfen Ihrer Haut:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Vitamin A:<\/strong> Auch Retinol genannt. Dieses Vitamin hat viele Aufgaben. Der Haut kommt es zugute, dass durch Retinol die Produktion der Hornzellen angekurbelt wird. Sie sch\u00fctzen die Haut.<\/li>\n<li><strong>Vitamin B3:<\/strong> Auch Niacin genannt. Es wirkt als Antioxidans der Hautalterung entgegen und ist an der Kollagenbildung beteiligt. Kollagen gibt der Haut Festigkeit und Struktur, wodurch ein \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Feuchtigkeitsverlust verhindert wird.<\/li>\n<li><strong>Vitamin B7:<\/strong> Auch Biotin genannt. Es ist an der Regulierung der Talgproduktion und an der Vorbeugung von Unreinheiten und Entz\u00fcndungen beteiligt.<\/li>\n<li><strong>Vitamin B9:<\/strong> Auch Fols\u00e4ure genannt. Wie das Vitamin B3 (Niacin), sorgt auch die Fols\u00e4ure daf\u00fcr, dass in der Haut Kollagen gebildet wird, welches als st\u00fctzendes Ger\u00fcst der Haut gilt.<\/li>\n<li><strong>Vitamin E:<\/strong> Auch Tocopherol genannt. Es sch\u00fctzt die Haut gegen sch\u00e4dliche UV-Strahlung.<\/li>\n<li><strong>Vitamin C:<\/strong> Auch Ascorbins\u00e4ure genannt. Ascorbins\u00e4ure wirkt Akne, Pigmentflecken und Pickeln entgegen.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Eine Umstellung f\u00fcr Ihre Haut<\/h2>\n<p>Sie haben sich nun f\u00fcr eine angepasste Pflege entschieden. Wieso haben Sie dann das Gef\u00fchl, dass die Hautunreinheiten, Pickelchen, <a href=\"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/couperose-ploetzlich-rote-und-heisse-wangen\/\">R\u00f6tungen<\/a> oder der Juckreiz erst einmal schlimmer wird? Hier spricht man von einer Erstverschlimmerung oder auch \u201eSkin Purging\u201c, die bei einer Pflegeumstellung eintreten kann. Vor allem Menschen, die zu Akne neigen, sind davon betroffen. Nehmen Sie neue Wirkstoffe mit in Ihre Pflegeroutine auf, welche die Zellerneuerung ankurbeln, kann das Ihre Haut erst einmal \u00fcberfordern. Hierzu z\u00e4hlen vor allem Wirkstoffe wie Vitamin A (Retinol), Fruchts\u00e4uren und Vitamin C. Ihre Haut liebt diese Wirkstoffe, wei\u00df das manchmal nur noch nicht. Sie muss sich erst einmal an sie gew\u00f6hnen und aus ihrer gewohnten Routine ausbrechen.<\/p>\n<h2>Wie lange braucht die Haut, um sich an eine neue Creme zu gew\u00f6hnen?<\/h2>\n<p>Von \u201esofort\u201c bis hin zu \u201eein paar Monate\u201c ist alles m\u00f6glich. Unser Hautmikrobiom ist so individuell wie unser Fingerabdruck, weswegen eine generelle Aussage schwierig zu treffen ist. Es kann sein, sie merken nichts von der Umstellung. Das ist \u00fcbrigens kein Zeichen daf\u00fcr, dass die neue Creme nicht oder nicht besser wirkt als Ihre alte. Es kann aber auch sein, dass sie es einige Wochen oder sogar Monate sp\u00fcren, dass Ihre Haut nun anders arbeitet. Bleiben Sie dran! Wenn Sie nun diese hautfreundlichen Stoffe in Ihrer Pflege aufgenommen haben, dann dankt es Ihnen Ihre Haut auf lange Sicht!<\/p>\n<p><strong>Fazit<\/strong><\/p>\n<p>Ihre Haut hat im Fr\u00fchling andere Bed\u00fcrfnisse als im Winter. Setzen Sie im Fr\u00fchjahr eher auf Feuchtigkeit als auf Reichhaltigkeit und schauen Sie, dass Sie Ihrer Haut auch von innen gen\u00fcgend Baumaterial liefern, mit dem sie arbeiten kann. Und haben Sie \u2013 falls n\u00f6tig \u2013 Geduld! Ihre Haut wird Sie lieben \u2013 und umgekehrt auch!<\/p>\n<\/article>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span>Warum braucht die Haut im Fr\u00fchjahr eine andere Pflege als im Winter? 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