{"id":4721,"date":"2022-12-28T17:30:12","date_gmt":"2022-12-28T16:30:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/?p=4721"},"modified":"2022-12-28T17:30:12","modified_gmt":"2022-12-28T16:30:12","slug":"darmsanierung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/darmsanierung\/","title":{"rendered":"Darmsanierung: So beeinflussen Sie Ihre Darmflora positiv"},"content":{"rendered":"Lesezeit: <\/span> 6<\/span> Minuten<\/span><\/span>

Ihr K\u00f6rper ist rund um die Uhr f\u00fcr Sie da. Meistens merken Sie nicht einmal etwas davon, so reibungslos gehen die Abl\u00e4ufe vonstatten. Ihr Darm ist hier ein wahres \u201eUniversalgenie\u201c, denn er ist f\u00fcr Arbeiten zust\u00e4ndig, die so vielseitig wie spannend sind. Manche davon w\u00fcrde man auf den ersten Blick gar nicht seinem Aufgabenbereich zuordnen. Wieso es sich lohnt, diesem Organ besondere Pflege und Aufmerksamkeit zu schenken und was die Unterschiede zwischen Darmsanierung, Darmreinigung, Heilfasten und Co. sind, betrachten wir in diesem Beitrag.<\/p>\n

Der Darm und die Psyche<\/strong><\/h2>\n

Dass der Darm f\u00fcr die Verdauung der Nahrung zust\u00e4ndig ist, geh\u00f6rt zum grundlegenden Schulwissen. Auch sein faszinierender Aufbau, der die Aufnahme und Verteilung von N\u00e4hrstoffen optimiert, wird im Biologieunterricht ausf\u00fchrlich besprochen. Doch wussten Sie, dass Ihr Darm \u00fcber mehr als 100 Millionen Nervenzellen verf\u00fcgt, die ein v\u00f6llig autonomes Nervensystem darstellen? Man spricht hier auch vom \u201eDarmhirn\u201c oder der Darm-Hirn-Achse. Dieses \u201eHirn\u201c erbringt zwar keine kognitiven Leistungen, steht jedoch in regem Austausch mit unserem Gehirn. Interessant hierbei ist, dass 90 % der Kommunikation vom Darm ausgehen und nur 10 % vom Gehirn selbst.
\nWeil diese zwei Organe in so regem Informationsaustausch stehen, \u00fcberrascht es nicht, dass Emotionen Auswirkungen auf den Darm und umgekehrt Aktivit\u00e4ten im Darm Auswirkungen auf die des Gehirns haben. So produziert der Darm zum Beispiel den gr\u00f6\u00dften Anteil des Gl\u00fcckshormons Serotonin. Ist der Darm krank oder f\u00fchlt sich unwohl, dann ger\u00e4t auch die Produktion dieses Botenstoffes ins Wanken.<\/p>\n

Einfluss von Antibiotika auf den Darm<\/strong><\/h2>\n

Aber wie kommt es dazu, dass sich unser Darmmilieu zum Negativen entwickelt?<\/p>\n

Eine Antibiotikum-Einnahme greift stark in das Darmgeschehen ein. Schlechte Bakterien werden angegriffen, aber auch gute. Deswegen sollte man nach einer Krankheit, die mit Antibiotika behandelt wurde, immer einen Darmaufbau durchf\u00fchren.<\/p>\n

Was beeinflusst die Darmgesundheit?<\/strong><\/h2>\n

Doch nicht nur Medikamente tragen zu einer Verschlechterung unserer Darmgesundheit bei. Durch unsere im Laufe der Zeit ver\u00e4nderte Lebens- und Ern\u00e4hrungsweise haben wir heute auch ein stark ver\u00e4ndertes Mikrobiom. Unter diesem Begriff versteht man die Gesamtheit der Bakterien, Pilze und Viren, die unseren Darm besiedeln. Fr\u00fcher sprach man vom Begriff Darmflora, da man dachte, dass diese der Pflanzenwelt zuzuordnen sei. Mittlerweile wei\u00df man es besser und hat somit auch diesen Begriff angepasst. Bei jedem Menschen sieht die Zusammensetzung des Mikrobioms im Darm unterschiedlich aus und kann sich im Laufe des Lebens ver\u00e4ndern. Dies geschieht vor allem durch die Ern\u00e4hrung, die so vielseitig wie m\u00f6glich sein sollte. Eine einseitige Ern\u00e4hrung tr\u00e4gt ma\u00dfgeblich dazu bei, dass sich nur wenige der guten Bakterien im Darm ansiedeln. Sie k\u00f6nnen Ihrem Darm also quasi jederzeit wieder auf die Spr\u00fcnge helfen.<\/p>\n

Mehr zum Mikrobiom Darm erfahren Sie hier:<\/a><\/p>\n

Mikrobiom Darm: Viel Wind um\u2026 was eigentlich?<\/a><\/p><\/blockquote>\n