{"id":4552,"date":"2022-07-01T10:25:17","date_gmt":"2022-07-01T08:25:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/?p=4552"},"modified":"2022-12-16T17:36:16","modified_gmt":"2022-12-16T16:36:16","slug":"collagen-haelt-den-koerper-zusammen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\/","title":{"rendered":"Collagen \u2013 h\u00e4lt den K\u00f6rper zusammen"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 5<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span><article class=\"entry-content\"><h2>Antworten auf die wichtigsten Fragen<\/h2>\n<p>Im Fernsehen, auf Werbetafeln, im Internet und Drogerie-Regal \u2013 \u00fcberall wird es beworben: Kollagen bzw. Collagen. Der Duden empfiehlt \u201eKollagen\u201c, die internationale Schreibweise nutzt lieber das C am Anfang. Doch was ist eigentlich dieses Collagen? Ist es tats\u00e4chlich sinnvoll, Collagen als Nahrungserg\u00e4nzung zuzuf\u00fchren? Wie kann man die k\u00f6rpereigene Collagenproduktion steigern?<\/p>\n<p>Sie interessieren sich f\u00fcr Antworten auf diese Fragen? Dann lesen Sie weiter \u2026<\/p>\n<h2>Was ist Collagen?<\/h2>\n<p>Collagen ist ein Protein. Aber nicht nur irgendeines, sondern mit circa 30 Prozent Anteil an den Eiwei\u00dfen das wichtigste Strukturprotein des menschlichen K\u00f6rpers mit zahlreichen Funktionen im gesamten Organismus. Es h\u00e4lt buchst\u00e4blich Ihren K\u00f6rper zusammen, da es wesentlicher Bestandteil von unter anderem Bindegewebe und Haut ist.<\/p>\n<h2>Wo kommt Collagen vor?<\/h2>\n<p>Vor allem im Bindegewebe, jedoch auch in vielen anderen Bereichen des K\u00f6rpers. Wenn Sie von verschiedenen Collagen-Typen lesen, deutet dies auch auf das Vorkommen des Collagens im menschlichen K\u00f6rper hin.<\/p>\n<ul>\n<li>Collagen Typ I: Haut, Knochen, Faszien, Sehnen, innere Organe, Gef\u00e4\u00dfe<\/li>\n<li>Collagen Typ II: Knorpel, Glask\u00f6rper (Auge)<\/li>\n<li>Collagen Typ III: Haut, Blutgef\u00e4\u00dfe, Uterus<\/li>\n<li>Collagen Typ IV: Augenlinse, Blutgef\u00e4\u00dfe der Nieren<\/li>\n<li>Collagen Typ V: in Teilen der Basalmembran einiger Muskelzellen<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Wieso ist das wichtig?<\/h2>\n<p>Wenn Sie auf der Suche nach einem Kollagen-Produkt sind, das Ihre Gelenke unterst\u00fctzt, werden Sie bestimmt darauf achten, dass Sie kein Pr\u00e4parat w\u00e4hlen, welches zum Beispiel Kollagen Typ IV beinhaltet, welches seine St\u00e4rken eher im Bereich der Haut ausspielt. Wir verwenden in unseren Collagen-Produkten haupts\u00e4chlich die Typen I und III in Kombination.<\/p>\n<h2>Gibt es veganes Collagen?<\/h2>\n<p>Nein. So einfach ist die Antwort und eigentlich k\u00f6nnten wir diesen Abschnitt somit hier beenden. Auch marines Collagen (Meerescollagen) ist nicht vegan, denn es wird nicht aus Algen, sondern aus Fisch gewonnen. Mittlerweile gibt es Collagen, das aus Quallen gewonnen wird, da die Qualle kein Nervensystem besitzt und so wahrscheinlich auch keinen Schmerz empfinden kann. Vegan ist \u2013 auch wenn mancher Autor dies suggerieren mag \u2013 jedoch auch dieses Collagen nicht.<\/p>\n<p>Und collagen\u00e4hnliche Pr\u00e4parate im Handel bestehen meist lediglich aus Vitamin-C-haltigen Fruchtpulvern, Hyalurons\u00e4ure und Aminos\u00e4uren zur Anregung der k\u00f6rpereigenen Collagenproduktion, enthalten jedoch selbst \u00fcberhaupt kein Collagen.<\/p>\n<p>Sie finden \u00fcber Google Artikel zu veganem Collagen? Dann lesen Sie einfach den Artikel weiter und sehr schnell wird klar, dass solche Aussagen lediglich dazu dienen Ihr Interesse zu wecken, um Ihnen im Laufe des Artikels dann schnell sagen zu m\u00fcssen, dass vegane Collagenprodukte eigentlich gar kein Collagen enthalten. Diese Antwort wird niemandem weiterhelfen, der tierische Produkte von seinem Speiseplan streichen oder immerhin reduzieren, seinem K\u00f6rper jedoch Collagen zuf\u00fchren m\u00f6chte.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>Unser Tipp: Es m\u00fcssen nicht immer teure Fertigprodukte sein. Achten Sie auf Lebensmittel, die Collagen enthalten oder (bei Veganern) Ihrem K\u00f6rper helfen, Collagen selbst herzustellen.<\/em><\/p>\n<h2>Welche Lebensmittel enthalten Collagen?<\/h2>\n<p>Demzufolge k\u00f6nnen nur tierische Produkte als Collagenlieferanten dienen. Dies sind unter anderem:<\/p>\n<ul>\n<li>H\u00fchnchen<\/li>\n<li>Fisch<\/li>\n<li>Rind<\/li>\n<li>Schwein<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Welche Lebensmittel regen die k\u00f6rpereigene Collagenproduktion an?<\/h2>\n<p>Zwei Dinge m\u00fcssen dem K\u00f6rper vorliegen, damit er selbst Collagen herstellen kann: Aminos\u00e4uren (Fleisch, Fisch, Ei, H\u00fclsenfr\u00fcchte, N\u00fcsse, \u2026) und Vitamin C (Gem\u00fcse, Obst ,\u2026). Lebensmittel, die reich an Antioxidantien, Silizium und Zink sind, wirken zudem unterst\u00fctzend, wie etwa Hagebutte, Sanddorn und K\u00fcrbiskerne. Das Gute: Wer einen veganen Speiseplan hat, der verzichtet zwar auf collagenhaltige Lebensmittel, kann seine k\u00f6rpereigene Collagenproduktion aber durchaus mit veganen und vegetarischen Lebensmitteln steigern.<\/p>\n<h2>Was ist Collagen-Hydrolysat?<\/h2>\n<p>Da Collagen ein Protein ist, hat es, wie alle anderen Proteine, das Potenzial, in seltenen F\u00e4llen Allergien auszul\u00f6sen. Je \u00e4hnlicher das zugef\u00fchrte Collagen dem menschlichen Collagen ist, desto geringer wird das Risiko einer allergischen Reaktion. Menschen\u00e4hnlich sind zum Beispiel Collagenstrukturen vom Schwein und Rind. Schwieriger wird es da bei marinem Collagen: Hier ist das Allergierisiko erh\u00f6ht. Ein Ausweg: Collagen-Hydrolysat, welches aus Collagen gewonnen wird. Dank bestimmter enzymatischer Prozesse wird Collagen wasserl\u00f6slich gemacht, wodurch dessen Nutzungsm\u00f6glichkeiten optimiert werden. Durch seine Beschaffenheit l\u00f6st Collagen-Hydrolysat in diesem Zustand zudem kaum mehr Allergien aus.<\/p>\n<h2>Brauche ich Collagen-Hydrolysat?<\/h2>\n<p>Kollagen wird im K\u00f6rper normalerweise in ausreichender Menge hergestellt. Wie so vieles nimmt aber auch diese Menge im Laufe des Lebens drastisch ab. Die Folgen reichen von Cellulite bis hin zu Gelenkschmerzen. Auch Komponenten wie genetische Veranlagung, zuckerreiche Ern\u00e4hrung oder Rauchen spielen eine Rolle. Man kann somit nicht generell sagen, dass eine Supplementierung mit Collagen f\u00fcr j\u00fcngere Menschen sinnlos w\u00e4re. Wie bei allen Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln empfehlen wir auch hier eine bedarfsorientierte Einnahme.<\/p>\n<h2>Ist Collagen-Hydrolysat bei Arthrose sinnvoll?<\/h2>\n<p>Eine 2016 (Liu et al.) durchgef\u00fchrte Studie zeigt, dass die Einnahme von Collagen-Hydrolysat eine kurzfristig gro\u00dfe und klinisch bedeutsame Schmerzreduktion bewirkt. Die Versorgung der Gelenke mit N\u00e4hrstoffen wird verbessert. Die Gelenkknorpel k\u00f6nnen aufgebaut werden, wodurch Gelenkschmerzen verhindert werden.<\/p>\n<h2>Ist Collagen-Hydrolysat gut f\u00fcr die Haut?<\/h2>\n<p>In klinischen Studien zur oralen Aufnahme von Collagen-Hydrolysaten (2,5\u201310 g \u00fcber 4\u201324 Wochen) verbesserten sich Wundheilung, Hautelastizit\u00e4t, Faltentiefe und Feuchtigkeit der Haut nachweislich Auch bei moderater Cellulite gab es laut Studienergebnissen bereits Erfolge (Choi et al. 2019).<\/p>\n<p>\u00c4u\u00dferlich angewandtes Kollagen verbleibt in den oberen Hautschichten und bindet dort Feuchtigkeit. Auf diesem Wege dringt es jedoch nicht tiefer ein, was f\u00fcr eine Kombination aus Einnahme und \u00e4u\u00dferlicher Anwendung spricht.<\/p>\n<h2>Ist Collagen-Hydrolysat gut f\u00fcr die Haare?<\/h2>\n<p>Die Ursachen f\u00fcr Haarausfall k\u00f6nnen sehr vielf\u00e4ltig sein. Genauso vielf\u00e4ltig sind die Hilfsmittel, mit denen man dagegen angehen kann. Sie leiden an Haarausfall oder d\u00fcnner und lichter werdendem Haar, haben schon viel ausprobiert und nichts hilft? Am besten, Sie lassen die Ursache Ihrer Problematik \u00e4rztlich abkl\u00e4ren, damit Sie gezielt supplementieren k\u00f6nnen und keine lange und meist kostspielige Reise durch das Nahrungserg\u00e4nzungsmittelspektrum auf sich nehmen m\u00fcssen. Eine verringerte Collagenbildung der Kopfhaut kann durchaus die Ursache f\u00fcr d\u00fcnner werdendes Haar und Haarausfall sein. Hier ist eine Einnahme von Collagen bzw. Collagen-Hydrolysat sinnvoller als eine \u00e4u\u00dfere Anwendung mit Shampoos.<\/p>\n<h2>Wie lange sollte man Collagen-Hydrolysat einnehmen?<\/h2>\n<p>Der K\u00f6rper ist st\u00e4ndig mit der Nachproduktion von Zellen besch\u00e4ftigt. Je konstanter er die \u201eRohstoffe\u201c beziehungsweise \u201eHilfsstoffe\u201c f\u00fcr seine Produktion nachgeliefert bekommt, desto besser kann er sie einbauen. Wir empfehlen deswegen eine regelm\u00e4\u00dfige Einnahme von mindestens 6 Monaten. Nach circa 2 Monaten stellen sich erfahrungsgem\u00e4\u00df die ersten sp\u00fcrbaren Ergebnisse ein. Das speziell entwickelte und vom K\u00f6rper hervorragend tolerierte Collagen-Hydrolysat macht zum Beispiel unser Produkt <a href=\"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/index.php?module=shop_articles&amp;index[shop_articles][action]=details&amp;index[shop_articles][data][shop_articles_id]=493&amp;campaign=blog\/collagen\/banner&amp;utm_source=social&amp;utm_campaign=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_term=1786&amp;utm_content=collagen&amp;ref=wkz11\">\u201eGelatine Gold Extra\u201c<\/a> zu einem Premium Collagen Complex Pulver und eignet sich auch f\u00fcr eine dauerhafte Einnahme.<\/p>\n<h2>Was ist der Unterschied zwischen Collagen und Hyaluron?<\/h2>\n<p>Beide Stoffe sind nat\u00fcrlicherweise im K\u00f6rper vorhanden. Collagen gibt der Haut Spannkraft und bildet ein Ger\u00fcst. In diesem kann sich die Hyalurons\u00e4ure als stark wasserbindender Mehrfachzucker verteilen; auf der Haut angewandt, erg\u00e4nzen sich Collagen und Hyaluron somit perfekt.<\/p>\n<h2>Fazit \u2013 die eigene Collagenproduktion ankurbeln und \u2013 wenn n\u00f6tig \u2013 substituieren<\/h2>\n<p>Collagen ist f\u00fcr den menschlichen Organismus von gr\u00f6\u00dfter Wichtigkeit. Unser K\u00f6rper kann Collagen selbst herstellen, braucht mit zunehmendem Alter und unter gewissen Lebensumst\u00e4nden manchmal ein wenig Nachhilfe. Dies kann man durch eine gezielte Ern\u00e4hrung erreichen. Entweder durch collagenhaltige Nahrungsmittel oder durch solche, die die k\u00f6rpereigene Collagenproduktion anregen. Die gezielte Collageneinnahme \u2013 etwa in Pulverform \u2013 kann ebenfalls geboten sein. Sie ist dann sinnvoller als eine reine \u00e4u\u00dferliche Anwendung, beste Ergebnisse liefert hier beides in Kombination. Die Einnahme sollte in jedem Fall langfristig erfolgen \u2013 Ihr K\u00f6rper wird es Ihnen danken.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Literatur:<\/em><\/p>\n<p><em>Choi FD, Sung CT, Juhasz ML, Mesinkovsk NA. Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications. J Drugs Dermatol. 2019 Jan 1;18(1):9-16. PMID: 30681787.<\/em><\/p>\n<p><em>Liu X, Machado GC, Eyles JP, et al<br \/>\n<\/em><em>Dietary supplements for treating osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis. British Journal of Sports Medicine 2018;52:167-175.<\/em><\/p>\n<\/article>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 5<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span>Antworten auf die wichtigsten Fragen Im Fernsehen, auf Werbetafeln, im Internet und Drogerie-Regal \u2013 \u00fcberall wird es beworben: Kollagen bzw. Collagen. Der Duden empfiehlt&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4551,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,8],"tags":[53,1647,162,184,265,1273,1272,383,1139],"class_list":["post-4552","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","category-kosmetik","tag-arthrose","tag-collagen","tag-eiweiss","tag-ernaehrung","tag-haare","tag-hyaluron","tag-kollagen","tag-lebensmittel","tag-protein","post-item","post-even"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Collagen \u2013 h\u00e4lt den K\u00f6rper zusammen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ist es sinnvoll Collagen als Nahrungserg\u00e4nzung zuzuf\u00fchren? Wie kann man die k\u00f6rpereigene Produktion steigern? Bei uns finden Sie Antworten.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Collagen \u2013 h\u00e4lt den K\u00f6rper zusammen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ist es sinnvoll Collagen als Nahrungserg\u00e4nzung zuzuf\u00fchren? Wie kann man die k\u00f6rpereigene Produktion steigern? Bei uns finden Sie Antworten.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wertvolles Wissen f\u00fcr Ihre Gesundheit und Sch\u00f6nheit\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Kraeuterhaus\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Kraeuterhaus\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-01T08:25:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-16T16:36:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/ksb_blogbeitrag_collagen.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1150\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kr\u00e4uterhaus Team\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kr\u00e4uterhaus Team\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Kr\u00e4uterhaus Team\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/15829ed1eec9aa47cd7a137a021e7848\"},\"headline\":\"Collagen \u2013 h\u00e4lt den K\u00f6rper zusammen\",\"datePublished\":\"2022-07-01T08:25:17+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-16T16:36:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\\\/\"},\"wordCount\":1297,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/ksb_blogbeitrag_collagen.jpg\",\"keywords\":[\"Arthrose\",\"Collagen\",\"Eiwei\u00df\",\"Ern\u00e4hrung\",\"haare\",\"Hyaluron\",\"Kollagen\",\"lebensmittel\",\"Protein\"],\"articleSection\":[\"Gesundheit\",\"Kosmetik\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\\\/\",\"name\":\"Collagen \u2013 h\u00e4lt den K\u00f6rper zusammen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/ksb_blogbeitrag_collagen.jpg\",\"datePublished\":\"2022-07-01T08:25:17+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-16T16:36:16+00:00\",\"description\":\"Ist es sinnvoll Collagen als Nahrungserg\u00e4nzung zuzuf\u00fchren? Wie kann man die k\u00f6rpereigene Produktion steigern? Bei uns finden Sie Antworten.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/ksb_blogbeitrag_collagen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/ksb_blogbeitrag_collagen.jpg\",\"width\":1150,\"height\":640,\"caption\":\"Kr\u00e4uterhaus Sanct Bernhard - Collagen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Collagen \u2013 h\u00e4lt den K\u00f6rper zusammen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Wertvolles Wissen f\u00fcr Ihre Gesundheit und Sch\u00f6nheit\",\"description\":\"Willkommen auf unserem Weblog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Kr\u00e4uterhaus Sanct Bernhard\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/10\\\/logo.gif\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/10\\\/logo.gif\",\"width\":213,\"height\":85,\"caption\":\"Kr\u00e4uterhaus Sanct Bernhard\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Kraeuterhaus\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/sanct.bernhard.official\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCtELoLvQTdj9iohrAryTGbA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/15829ed1eec9aa47cd7a137a021e7848\",\"name\":\"Kr\u00e4uterhaus Team\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0c5e6ac23e90621494e8b98ac4e160109ffbe8675b46f4875cebfbbd2d54796c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0c5e6ac23e90621494e8b98ac4e160109ffbe8675b46f4875cebfbbd2d54796c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0c5e6ac23e90621494e8b98ac4e160109ffbe8675b46f4875cebfbbd2d54796c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Kr\u00e4uterhaus Team\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Kraeuterhaus\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/sanct.bernhard.official\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/unsere-autoren\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Collagen \u2013 h\u00e4lt den K\u00f6rper zusammen","description":"Ist es sinnvoll Collagen als Nahrungserg\u00e4nzung zuzuf\u00fchren? Wie kann man die k\u00f6rpereigene Produktion steigern? Bei uns finden Sie Antworten.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Collagen \u2013 h\u00e4lt den K\u00f6rper zusammen","og_description":"Ist es sinnvoll Collagen als Nahrungserg\u00e4nzung zuzuf\u00fchren? Wie kann man die k\u00f6rpereigene Produktion steigern? Bei uns finden Sie Antworten.","og_url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\/","og_site_name":"Wertvolles Wissen f\u00fcr Ihre Gesundheit und Sch\u00f6nheit","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Kraeuterhaus\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/Kraeuterhaus\/","article_published_time":"2022-07-01T08:25:17+00:00","article_modified_time":"2022-12-16T16:36:16+00:00","og_image":[{"width":1150,"height":640,"url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/ksb_blogbeitrag_collagen.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Kr\u00e4uterhaus Team","twitter_misc":{"Verfasst von":"Kr\u00e4uterhaus Team","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"7\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\/"},"author":{"name":"Kr\u00e4uterhaus Team","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#\/schema\/person\/15829ed1eec9aa47cd7a137a021e7848"},"headline":"Collagen \u2013 h\u00e4lt den K\u00f6rper zusammen","datePublished":"2022-07-01T08:25:17+00:00","dateModified":"2022-12-16T16:36:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\/"},"wordCount":1297,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/ksb_blogbeitrag_collagen.jpg","keywords":["Arthrose","Collagen","Eiwei\u00df","Ern\u00e4hrung","haare","Hyaluron","Kollagen","lebensmittel","Protein"],"articleSection":["Gesundheit","Kosmetik"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\/","url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\/","name":"Collagen \u2013 h\u00e4lt den K\u00f6rper zusammen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/ksb_blogbeitrag_collagen.jpg","datePublished":"2022-07-01T08:25:17+00:00","dateModified":"2022-12-16T16:36:16+00:00","description":"Ist es sinnvoll Collagen als Nahrungserg\u00e4nzung zuzuf\u00fchren? Wie kann man die k\u00f6rpereigene Produktion steigern? Bei uns finden Sie Antworten.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/ksb_blogbeitrag_collagen.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/ksb_blogbeitrag_collagen.jpg","width":1150,"height":640,"caption":"Kr\u00e4uterhaus Sanct Bernhard - Collagen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/collagen-haelt-den-koerper-zusammen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Collagen \u2013 h\u00e4lt den K\u00f6rper zusammen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/","name":"Wertvolles Wissen f\u00fcr Ihre Gesundheit und Sch\u00f6nheit","description":"Willkommen auf unserem Weblog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#organization","name":"Kr\u00e4uterhaus Sanct Bernhard","url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/logo.gif","contentUrl":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/logo.gif","width":213,"height":85,"caption":"Kr\u00e4uterhaus Sanct Bernhard"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Kraeuterhaus\/","https:\/\/www.instagram.com\/sanct.bernhard.official\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtELoLvQTdj9iohrAryTGbA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#\/schema\/person\/15829ed1eec9aa47cd7a137a021e7848","name":"Kr\u00e4uterhaus Team","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0c5e6ac23e90621494e8b98ac4e160109ffbe8675b46f4875cebfbbd2d54796c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0c5e6ac23e90621494e8b98ac4e160109ffbe8675b46f4875cebfbbd2d54796c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0c5e6ac23e90621494e8b98ac4e160109ffbe8675b46f4875cebfbbd2d54796c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Kr\u00e4uterhaus Team"},"sameAs":["https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/","https:\/\/www.facebook.com\/Kraeuterhaus\/","https:\/\/www.instagram.com\/sanct.bernhard.official\/"],"url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/unsere-autoren\/"}]}},"views":64385,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4552","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4552"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4552\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4716,"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4552\/revisions\/4716"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4551"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4552"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4552"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4552"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}