{"id":414,"date":"2014-08-06T16:35:29","date_gmt":"2014-08-06T14:35:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/?p=414"},"modified":"2021-02-09T11:08:30","modified_gmt":"2021-02-09T10:08:30","slug":"blutdruck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/blutdruck\/","title":{"rendered":"Zu viel Druck? &#8211; Blutdruck und seine Auswirkungen"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span><article class=\"entry-content\"><p>Fast jedem von uns wurde beim Arzt bereits einmal Blutdruck gemessen. Aber was ist Blutdruck \u00fcberhaupt und welche Auswirkungen hat Blutdruck auf unsere Gesundheit? Das Blut in unseren Arterien wird mit einem bestimmten Druck vom Herz aus in s\u00e4mtliche Organe des menschlichen Organismus gepresst. Jedes Mal, wenn sich unser Herz zusammenzieht, wird Blut in die Arterien gedr\u00fcckt und unser Blutdruck steigt an.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Der Punkt, an dem sich das Herz maximal zusammengezogen hat, bildet den h\u00f6chsten Wert des Blutdrucks. Dieser (obere) Wert wird systolischer Blutdruck genannt. Danach erschlafft unser Herz und es wird kein Blut mehr durch die Arterien gepresst. Daraufhin sinkt der Druck auf den niedrigsten Wert. Diesen Wert nennt man diastolischen Blutdruck. Als Blutdruck wird also der Druck bezeichnet, der in bestimmten Bereichen des kardiovaskul\u00e4ren Systems herrscht.<\/p>\n<h2><strong>Wie messen Sie Ihren Blutdruck richtig?<\/strong><\/h2>\n<p>Die Blutdruckmessung kann auf zwei Arten erfolgen. Bei der blutigen Blutdruckmessung wird der Druckf\u00fcller direkt ins Blutgef\u00e4\u00df gebracht. Die h\u00e4ufiger angewandte und unblutige Blutdruckmessung erfolgt mit einer Druckmanschette am Arm. Dabei wird der Blutdruck in der Einheit mmHg = Millimeter Quecksilbers\u00e4ule gemessen. Blutdruckwerte im normalen Bereich liegen ungef\u00e4hr bei 120\/80, ab 140\/90 spricht man bereits von Bluthochdruck.<\/p>\n<p>Gelegentliche Blutdruckschwankungen sind vollkommen normal, so schwankt unser Blutdruck z.B. bei seelischer Erregung, k\u00f6rperliche Belastung, Kaffeekonsum etc. Der Grund hierf\u00fcr liegt darin, dass mehrere Faktoren f\u00fcr die Regulierung des Blutdrucks zust\u00e4ndig sind.<\/p>\n<h2><strong>Bluthochdruck. Wirklich so gef\u00e4hrlich?<\/strong><\/h2>\n<p>Bluthochdruck (Hypertonie) ist deshalb so t\u00fcckisch, weil er sich schleichend entwickelt und oft lange Zeit unbemerkt bleibt, bevor eine Hypertonie \u00fcberhaupt nachweisbar ist. Betroffene f\u00fchlen sich aktiv und leistungsf\u00e4hig. Die Tragweite dieser Krankheit wird den meisten erst beim Auftreten eines Schlaganfalls bewusst. Das Gef\u00e4hrliche beim Bluthochdruck ist, dass der erh\u00f6hte Druck das Herz belastet und sch\u00e4digt. Der stetig wachsende Druck ruft eine Verengung der Gef\u00e4\u00dfe hervor und kann letztlich zu Verkalkung und fr\u00fchzeitiger Alterung eben dieser f\u00fchren. Zudem gilt Bluthochdruck als f\u00fchrender Risikofaktor des Schlaganfalls und stellt neben Rauchen, Diabetes und Fettstoffwechselst\u00f6rungen einen entscheidenden Faktor f\u00fcr Herzerkrankungen dar. Hoher Blutdruck kann mitunter auch zu Nieren- und Augenkrankheiten f\u00fchren.<\/p>\n<h2><strong>Symptomatik Bluthochdruck<\/strong><\/h2>\n<p>Bei anhaltendem Bluthochdruck stellen sich Allgemeinbeschwerden wie Kopfschmerzen, Schwindel, Herzklopfen oder -stolpern und Kurzatmigkeit nach Belastung ein. Eine genaue Diagnose kann Ihnen aber nur ein Arzt mithilfe einer Langzeitmessung des Blutdrucks geben. Erg\u00e4nzend werden dann auch oft Stoffwechsel, Nieren und Augen \u00fcberpr\u00fcft.<\/p>\n<h2><strong>Niedriger Blutdruck<\/strong><\/h2>\n<p>Liegt der Blutdruckwert dauerhaft unter 105 zu 60 mmHg, kann davon ausgegangen werden, dass die entsprechenden Patienten unter niedrigen Blutdruck (Hypotonie) leiden. Die Betroffenen f\u00fchlen sich oft m\u00fcde und schlapp und versp\u00fcren h\u00e4ufig Schwindel, wenn sie nach dem Sitzen oder Liegen zu schnell aufstehen. Im Gegensatz zu hohen Blutdruckwerten geht aber von niedrigen Werten ein geringeres Gesundheitsrisiko aus. Eine Ausnahme bilden Krankheiten wie Herzinsuffizienzen, da diese das Herz dauerhaft schw\u00e4chen und so einen niedrigen Blutdruck hervorrufen. Prinzipiell gilt, dass Blutniederdruck kein Krankheitsbild darstellt.<\/p>\n<h2><strong>Was kann Ich tun wenn ich unter Hypertonie oder Hypotonie leide?<\/strong><\/h2>\n<p>Bluthochdruck kann man versuchen mit Hilfe von Sport, eingeschr\u00e4nktem Alkoholkonsum, dem Verzicht von Nikotin, gesunder und salzarmer Ern\u00e4hrung und der Vermeidung von Stress in den Griff zu bekommen. Bei \u00dcbergewicht sollte eine Reduktion des Gewichts im Vordergrund stehen. In einigen F\u00e4llen muss jedoch auf Medikamente zur\u00fcckgegriffen werden.<\/p>\n<h2><strong>Was hilft mir bei niedrigem Blutdruck?<\/strong><\/h2>\n<p>Bei Blutniederdruck k\u00f6nnen Sport an der frischen Luft, regelm\u00e4\u00dfige Wechselduschen und Kneipp-Anwendungen helfen. Kraft- und Ausdauersport wirken au\u00dferdem positiv auf den Blutdruck. Da Alkohol und Nikotin eine Belastung f\u00fcr die Gef\u00e4\u00dfe darstellen, sollte der Genuss weitestgehend gemieden werden.<\/p>\n<\/article>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span>Fast jedem von uns wurde beim Arzt bereits einmal Blutdruck gemessen. 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