{"id":3731,"date":"2020-03-31T09:59:56","date_gmt":"2020-03-31T07:59:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/?p=3731"},"modified":"2020-03-23T16:03:07","modified_gmt":"2020-03-23T15:03:07","slug":"pflege-fuer-maenner","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/pflege-fuer-maenner\/","title":{"rendered":"Pflege f\u00fcr M\u00e4nner"},"content":{"rendered":"Lesezeit: <\/span> 3<\/span> Minuten<\/span><\/span>

Dass Pflege nur etwas f\u00fcr die Frau ist, das war einmal. L\u00e4ngst legen M\u00e4nner Wert auf ein gepflegtes Erscheinungsbild. Noch in den 60er-Jahren hatten gerade einmal 10 Prozent der M\u00e4nner ein Eau de Toilette in Gebrauch, heutzutage sind es fast genauso viele M\u00e4nner wie Frauen. Die meisten M\u00e4nner m\u00f6gen jedoch nach wie vor nicht stundenlang im Bad stehen: Schnell muss es gehen und dabei nat\u00fcrlich reichhaltig pflegen. Doch auch richtige Pflege kann schnell gehen. Wir geben Ihnen wertvolle Tipps, worauf Sie am besten achten.<\/p>\n

Die richtige Gesichtspflege f\u00fcr M\u00e4nner<\/strong><\/h2>\n

Seife ade! Schon lange ist bekannt, dass Seife nicht die richtige Pflege f\u00fcr das Gesicht ist. Auch wenn es einfach ist, ein St\u00fcck Seife ans Waschbecken zu stellen und diese als Reinigungsallzweckwaffe zu nutzen: Verzichten Sie besser darauf! Seife trocknet Ihre Haut unn\u00f6tig aus. Greifen Sie lieber zu einer abgestimmten Reinigung in Form einer Reinigungsmilch oder eines Reinigungsschaums f\u00fcr Ihre Haut \u2013 vor allem im Gesicht.<\/p>\n

Eine entsprechende Pflege, z. B. in Form einer Creme<\/a> nach der Reinigung, hilft die Hautbarriere aufzubauen und zu stabilisieren und macht diese zudem glatt und geschmeidig. Ob Sie mehr Feuchtigkeit oder Fett ben\u00f6tigen, das h\u00e4ngt individuell von Ihrem Hauttyp<\/a> ab.<\/p>\n

Rasieren Sie sich regelm\u00e4\u00dfig, nutzen Sie ein After Shave<\/a> \u2013 dieses beugt Hautirritationen vor und beruhigt die Gesichtshaut. Kleine Schnitte werden desinfiziert und somit wird eine Entz\u00fcndung verhindert. Auch Blutungen werden schneller gestoppt. So sieht Ihre Haut jederzeit strahlend aus.<\/p>\n

Sie m\u00f6chten kr\u00e4ftiges und f\u00fclliges Haar?<\/strong><\/h2>\n

Viele M\u00e4nner haben von Natur aus \u201eProbleme\u201c mit Ihren Haaren. Vorzeitiger Haarausfall und Geheimratsecken stehen dabei an oberster Stelle. Schauen Sie sich die \u00e4lteren Generationen Ihrer Familie an und Sie k\u00f6nnen schon erahnen, was Ihnen bl\u00fcht. Oft ist der Haarwuchs genetisch bedingt \u2013 teilweise jedoch auch hormonell. Sich dem Schicksal geschlagen geben, sollten Sie daher noch lange nicht. Jedes Haar ben\u00f6tigt eine spezielle Pflege \u2013 geben Sie ihm, was es verlangt und beugen Sie vor. Coffein in Shampoo<\/a> oder anderen Produkten kann bei regelm\u00e4\u00dfiger Anwendung z. B. das Haarwachstum verbessern und die Wachstumsphasen von Haaren bei hormonbedingtem Haarausfall verl\u00e4ngern.<\/p>\n

Auch die inneren Werte z\u00e4hlen<\/strong><\/h2>\n

Wussten Sie, dass nur 50 Prozent aller M\u00e4nner regelm\u00e4\u00dfig zum Arzt gehen und 30 Prozent gar nicht? Dabei sollte Ihre Gesundheit doch an oberster Stelle stehen. Viele Krankheiten k\u00f6nnen durch eine Fr\u00fcherkennung entdeckt und die Heilungschancen erh\u00f6ht werden. Impfungen, Kontrolltermine beim Haut- und Zahnarzt und Gesundheitschecks sowie Darmkrebsvorsorgen sind nur einige Beispiele.<\/p>\n

Um Ihren K\u00f6rper zu unterst\u00fctzen und ihm etwas Gutes zu tun, greifen Sie z. B. zwischendurch einmal zu pflanzlichen Trinkkuren, die Ihre Vitalit\u00e4t f\u00f6rdern<\/a> oder gesund f\u00fcr Prostata und Blase<\/a> sind. Auch Nahrungserg\u00e4nzungsmittel k\u00f6nnen Sie von innen heraus unterst\u00fctzen. Zum Erhalt normaler Haare tr\u00e4gt z. B. Biotin<\/a> bei. M\u00f6chten Sie Ihrer Haut etwas Gutes tun, greifen Sie zu Zink<\/a>, Vitamin A, B2 und C<\/a>, Kupfer<\/a> und Niacin<\/a>. Diese tragen zu einem normalen Erhalt der Haut bei.<\/p>\n

Und was k\u00f6nnen Sie sonst noch tun?<\/strong><\/h2>\n

Abgesehen von allen Beauty-Produkten, die Sie innerlich und \u00e4u\u00dferlich pflegen, sollten Sie ganz grunds\u00e4tzlich auf folgende Dinge achten:<\/p>\n

    \n
  • Ern\u00e4hren Sie sich gesund! Vor allem die Haut wird so mit wertvollen N\u00e4hrstoffen versorgt.<\/li>\n
  • Trinken Sie ausreichend! Denn sobald Sie einen Fl\u00fcssigkeitsmangel haben, wird der Haut als Erstes das Wasser entzogen.<\/li>\n
  • Den Verzehr von Alkohol und Zigaretten sollten Sie minimal halten.<\/li>\n
  • G\u00f6nnen Sie sich viel frische Luft! L\u00fcften Sie Ihre R\u00e4umlichkeiten regelm\u00e4\u00dfig und gehen Sie lieber einmal zu Fu\u00df oder fahren Sie mit dem Fahrrad, statt aufs Auto zur\u00fcckzugreifen. Bewegung hilft dem Stoffwechsel und dem Immunsystem und f\u00fchrt zu einer besseren Durchblutung im ganzen K\u00f6rper. Sport k\u00f6nnen wir Ihnen daher auch sehr ans Herz legen.<\/li>\n
  • Minimieren Sie Stress und schlafen Sie ausreichend! Schlaf ist wichtig f\u00fcr die Regeneration des gesamten K\u00f6rpers. Das Immunsystem arbeitet auf Hochtouren und neue Zellen werden gebildet.<\/li>\n<\/ul>\n

    Schaffen Sie sich Ihre eigene Basis<\/strong><\/h2>\n

    Auch, wenn M\u00e4nnerhaut wesentlich robuster und widerstandsf\u00e4higer gegen\u00fcber Umwelteinfl\u00fcssen ist \u2013 lassen Sie es nicht darauf ankommen. Klauen Sie Ihrer Frau oder Freundin nicht ihre Produkte. Schaffen Sie sich Basisprodukte an, mit denen Sie gut gepflegt durch den Tag gehen. Denn durch das Testosteron im m\u00e4nnlichen K\u00f6rper haben M\u00e4nner 20 Prozent dickere Haut als Frauen und ben\u00f6tigen daher eine grundlegend andere Pflege.<\/p>\n<\/article>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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