{"id":2662,"date":"2018-07-05T10:00:23","date_gmt":"2018-07-05T08:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/?p=2662"},"modified":"2024-10-23T14:44:52","modified_gmt":"2024-10-23T12:44:52","slug":"schnarchen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schnarchen\/","title":{"rendered":"Schnarchen"},"content":{"rendered":"Lesezeit: <\/span> 3<\/span> Minuten<\/span><\/span>

Nicht schon wieder! Gerade hat man sich gem\u00fctlich ins Bett gekuschelt, will die Augen schlie\u00dfen und ins Land der Tr\u00e4ume gleiten \u2013 just dann f\u00e4ngt der oder die Liebste an zu schnarchen. An Einschlafen ist nun erstmal nicht mehr zu denken \u2026<\/p>\n

Doch was ist das eigentlich, das Schnarchen? Ist es normal oder gar bedenklich? Und gibt es vielleicht sogar etwas, das man dagegen unternehmen kann? Fragen, denen wir heute auf den Grund gehen wollen.<\/p>\n

Wodurch wird Schnarchen verursacht?<\/h2>\n

Physiologisch gesehen ist gelegentliches Schnarchen erst einmal nicht weiter schlimm, mit zunehmenden Alter tut es dann und wann etwa jeder Zweite. Es kommt zu dem knatternden Ger\u00e4usch, weil im Zustand der n\u00e4chtlichen Entspannung und meist in R\u00fcckenlage, Zunge oder Gaumen die Atmung behindern. Die Atemluft muss sich folglich Umwege suchen, wodurch es im weichen Gewebe des Rachenraumes zu der wohlbekannten Ger\u00e4uschbildung kommt. So weit, so harmlos.<\/p>\n

Kann Schnarchen zum Problem werden?<\/h2>\n

W\u00e4hrend das sogenannte \u201enormale Schnarchen\u201c (auch: kompensiertes Schnarchen) meist nur kurzfristig etwaige Zimmer- oder Bettgenossen nervt und der Schnarcher selbst davon gar nichts mitbekommt, sollten \u201estarke Schnarcher\u201c der Sache besser auf den Grund gehen. Denn \u201es\u00e4gt\u201c man laut und dauerhaft (med.: obstruktives Schnarchen), kann es zu einer n\u00e4chtlichen Unterversorgung mit Sauerstoff kommen. Die kurzfristige Folge: schlechter Schlaf und M\u00fcdigkeit sowie Abgespanntheit am Morgen; und zwar bei allen Beteiligten. F\u00fcr den Schnarcher selbst drohen laut Experten jedoch noch weitere Konsequenzen: Mediziner warnen davor, dass jene langfristig unter erh\u00f6htem Risiko f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden. Wir m\u00f6chten erg\u00e4nzen: Vermutlich auch am erh\u00f6hten Risiko getrennter Betten. Kurzfristig kann es bei manchen Betroffenen zudem zu vollst\u00e4ndigen Atemaussetzern kommen, bis hin zum Extremfall, dem sogenannten \u201eobstruktiven Schlafapnoe-Syndrom\u201c (OSAS): Der Gang zum Hausarzt sollte sp\u00e4testens dann dringlichst angetreten werden.<\/p>\n

Was l\u00e4sst sich gegen Schnarchen tun?<\/h2>\n

W\u00e4hrend der Arzt nach n\u00e4herer Untersuchung (ggf. Schlaflabor) vermutlich technische Hilfsmittel wie Nasenspreizer, Mundst\u00fccke, Lagerungshilfen oder gar eine Operation (z. B. an Nasenscheidewand, -nebenh\u00f6hlen oder Polypen) empfehlen wird, gibt es auch ein paar einfachere Dinge, die man gegen gelegentliches Schnarchen zun\u00e4chst auch selbst unternehmen kann.<\/p>\n

1. Gewichtsreduktion<\/p>\n

Bei vorliegendem \u00dcbergewicht ist Gewichtsreduktion das Mittel der Wahl<\/a>. Hierdurch werden n\u00e4mlich auch Fettablagerungen im Rachenraum abgebaut, die das Schnarchen beg\u00fcnstigen. Die Atmung f\u00e4llt schon sp\u00fcrbar leichter, wenn man nur wenige Kilos verliert.<\/p>\n

2. Keine sp\u00e4ten\/schweren Mahlzeiten<\/p>\n

Ein stark gef\u00fcllter Magen ben\u00f6tigt mehr Platz im Brustraum, wodurch sich Zwerchfell und Lunge aus ihrer optimalen Position heraus verschieben.<\/p>\n

3. Alkohol meiden<\/p>\n

Vermeiden Sie es, vor dem Zubettgehen noch einen \u201eAbsacker\u201c zu sich zu nehmen: Alkohol reduziert generell die Muskelspannung \u2013 und in besonderem Ma\u00dfe eben auch dort, wo die Schnarchger\u00e4usche entstehen. Gleiches gilt im \u00dcbrigen auch f\u00fcr beruhigende Medikamente.<\/p>\n

4. Nicht rauchen<\/p>\n

Rauchen irritiert die Schleimh\u00e4ute, was die Atmung zus\u00e4tzlich beeintr\u00e4chtigen kann.<\/p>\n

5. Nase frei halten<\/p>\n

Halten Sie Ihre Nase so frei wie m\u00f6glich. So kann die Atmung optimal vonstatten gehen, da neben der Nasenatmung keine zus\u00e4tzliche Mundatmung ben\u00f6tigt wird. Produkte wie Meerwassernasenspray k\u00f6nnen hier zus\u00e4tzlich helfen. Allergiker sollten zudem darauf achten, die Fenster geschlossen zu halten, um sich nicht auch noch w\u00e4hrend des Schlafs dem gef\u00fcrchteten Pollenflug auszusetzen.<\/p>\n

6. Umdrehen<\/p>\n

R\u00fcckenlage beg\u00fcnstigt das Schnarchen, in besonderem Ma\u00dfe dann, wenn zu hohe Kopfkissen Verwendung finden. Spezielle orthop\u00e4dische Kopfkissen erleichtern den bequemen und oft wesentlich ger\u00e4usch\u00e4rmeren Seitenschlaf. Und wenn es doch mal wieder knattert: Den Bettgenossen solange mehr oder weniger z\u00e4rtlich anstupsen, bis er sich umdreht \u2013 und das sich dann wahrscheinlich bietende, lautlose Zeitfenster nutzen, um selbst endlich wegzuschlummern.<\/p>\n<\/article>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lesezeit: <\/span> 3<\/span> Minuten<\/span><\/span>Nicht schon wieder! Gerade hat man sich gem\u00fctlich ins Bett gekuschelt, will die Augen schlie\u00dfen und ins Land der Tr\u00e4ume gleiten \u2013 just dann…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2664,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,7],"tags":[1124,1120,175,1121,1125,434,860,1122,540,1119,1123],"class_list":["post-2662","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-gesundheit","tag-atemluft","tag-atmung","tag-entspannung","tag-gaumen","tag-lunge","tag-muedigkeit","tag-nase","tag-rachen","tag-schlaf","tag-schnarchen","tag-zunge","post-item","post-even"],"yoast_head":"\nSchnarchen \u2013 Wieso schnarcht man und was kann man dagegen tun?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Was ist das eigentlich, das Schnarchen? Ist es normal oder gar bedenklich? Und gibt es etwas, das man dagegen unternehmen kann?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schnarchen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Schnarchen \u2013 Wieso schnarcht man und was kann man dagegen tun?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Was ist das eigentlich, das Schnarchen? Ist es normal oder gar bedenklich? Und gibt es etwas, das man dagegen unternehmen kann?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schnarchen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wertvolles Wissen f\u00fcr Ihre Gesundheit und Sch\u00f6nheit\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Kraeuterhaus\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Kraeuterhaus\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-07-05T08:00:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-23T12:44:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/schnarchen_1150x640.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1150\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kr\u00e4uterhaus Team\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kr\u00e4uterhaus Team\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schnarchen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schnarchen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Kr\u00e4uterhaus Team\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/15829ed1eec9aa47cd7a137a021e7848\"},\"headline\":\"Schnarchen\",\"datePublished\":\"2018-07-05T08:00:23+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-23T12:44:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schnarchen\\\/\"},\"wordCount\":607,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schnarchen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/schnarchen_1150x640.jpg\",\"keywords\":[\"atemluft\",\"atmung\",\"entspannung\",\"gaumen\",\"lunge\",\"m\u00fcdigkeit\",\"Nase\",\"rachen\",\"schlaf\",\"schnarchen\",\"zunge\"],\"articleSection\":{\"1\":\"Gesundheit\"},\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schnarchen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schnarchen\\\/\",\"name\":\"Schnarchen \u2013 Wieso schnarcht man und was kann man dagegen tun?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schnarchen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schnarchen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/schnarchen_1150x640.jpg\",\"datePublished\":\"2018-07-05T08:00:23+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-23T12:44:52+00:00\",\"description\":\"Was ist das eigentlich, das Schnarchen? Ist es normal oder gar bedenklich? Und gibt es etwas, das man dagegen unternehmen kann?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schnarchen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schnarchen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schnarchen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/schnarchen_1150x640.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/schnarchen_1150x640.jpg\",\"width\":1150,\"height\":640,\"caption\":\"Schnarchen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schnarchen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Schnarchen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Wertvolles Wissen f\u00fcr Ihre Gesundheit und Sch\u00f6nheit\",\"description\":\"Willkommen auf unserem Weblog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Kr\u00e4uterhaus Sanct Bernhard\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/10\\\/logo.gif\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/10\\\/logo.gif\",\"width\":213,\"height\":85,\"caption\":\"Kr\u00e4uterhaus Sanct Bernhard\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Kraeuterhaus\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/sanct.bernhard.official\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCtELoLvQTdj9iohrAryTGbA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/15829ed1eec9aa47cd7a137a021e7848\",\"name\":\"Kr\u00e4uterhaus Team\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0c5e6ac23e90621494e8b98ac4e160109ffbe8675b46f4875cebfbbd2d54796c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0c5e6ac23e90621494e8b98ac4e160109ffbe8675b46f4875cebfbbd2d54796c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0c5e6ac23e90621494e8b98ac4e160109ffbe8675b46f4875cebfbbd2d54796c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Kr\u00e4uterhaus Team\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Kraeuterhaus\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/sanct.bernhard.official\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/unsere-autoren\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Schnarchen \u2013 Wieso schnarcht man und was kann man dagegen tun?","description":"Was ist das eigentlich, das Schnarchen? Ist es normal oder gar bedenklich? Und gibt es etwas, das man dagegen unternehmen kann?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schnarchen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Schnarchen \u2013 Wieso schnarcht man und was kann man dagegen tun?","og_description":"Was ist das eigentlich, das Schnarchen? Ist es normal oder gar bedenklich? Und gibt es etwas, das man dagegen unternehmen kann?","og_url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schnarchen\/","og_site_name":"Wertvolles Wissen f\u00fcr Ihre Gesundheit und Sch\u00f6nheit","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Kraeuterhaus\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/Kraeuterhaus\/","article_published_time":"2018-07-05T08:00:23+00:00","article_modified_time":"2024-10-23T12:44:52+00:00","og_image":[{"width":1150,"height":640,"url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/schnarchen_1150x640.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Kr\u00e4uterhaus Team","twitter_misc":{"Verfasst von":"Kr\u00e4uterhaus Team","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schnarchen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schnarchen\/"},"author":{"name":"Kr\u00e4uterhaus Team","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#\/schema\/person\/15829ed1eec9aa47cd7a137a021e7848"},"headline":"Schnarchen","datePublished":"2018-07-05T08:00:23+00:00","dateModified":"2024-10-23T12:44:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schnarchen\/"},"wordCount":607,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schnarchen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/schnarchen_1150x640.jpg","keywords":["atemluft","atmung","entspannung","gaumen","lunge","m\u00fcdigkeit","Nase","rachen","schlaf","schnarchen","zunge"],"articleSection":{"1":"Gesundheit"},"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schnarchen\/","url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schnarchen\/","name":"Schnarchen \u2013 Wieso schnarcht man und was kann man dagegen tun?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schnarchen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schnarchen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/schnarchen_1150x640.jpg","datePublished":"2018-07-05T08:00:23+00:00","dateModified":"2024-10-23T12:44:52+00:00","description":"Was ist das eigentlich, das Schnarchen? Ist es normal oder gar bedenklich? Und gibt es etwas, das man dagegen unternehmen kann?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schnarchen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schnarchen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schnarchen\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/schnarchen_1150x640.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/schnarchen_1150x640.jpg","width":1150,"height":640,"caption":"Schnarchen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schnarchen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Schnarchen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/","name":"Wertvolles Wissen f\u00fcr Ihre Gesundheit und Sch\u00f6nheit","description":"Willkommen auf unserem Weblog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#organization","name":"Kr\u00e4uterhaus Sanct Bernhard","url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/logo.gif","contentUrl":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/logo.gif","width":213,"height":85,"caption":"Kr\u00e4uterhaus Sanct Bernhard"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Kraeuterhaus\/","https:\/\/www.instagram.com\/sanct.bernhard.official\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtELoLvQTdj9iohrAryTGbA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#\/schema\/person\/15829ed1eec9aa47cd7a137a021e7848","name":"Kr\u00e4uterhaus Team","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0c5e6ac23e90621494e8b98ac4e160109ffbe8675b46f4875cebfbbd2d54796c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0c5e6ac23e90621494e8b98ac4e160109ffbe8675b46f4875cebfbbd2d54796c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0c5e6ac23e90621494e8b98ac4e160109ffbe8675b46f4875cebfbbd2d54796c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Kr\u00e4uterhaus Team"},"sameAs":["https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/","https:\/\/www.facebook.com\/Kraeuterhaus\/","https:\/\/www.instagram.com\/sanct.bernhard.official\/"],"url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/unsere-autoren\/"}]}},"views":32317,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2662","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2662"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2662\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4180,"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2662\/revisions\/4180"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2664"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2662"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2662"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2662"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}