{"id":2635,"date":"2018-06-11T17:12:47","date_gmt":"2018-06-11T15:12:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/?p=2635"},"modified":"2024-10-23T16:00:48","modified_gmt":"2024-10-23T14:00:48","slug":"schwere-und-muede-beine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schwere-und-muede-beine\/","title":{"rendered":"Schwere und m\u00fcde Beine"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span><article class=\"entry-content\"><p>Unsere Beine leisten Erstaunliches: Tagein, tagaus tragen sie uns durchs Leben. Schwere Beine sind da keine Seltenheit.<\/p>\n<p>Bei dieser Aufgabe spielen die Beinvenen eine wichtige Rolle:<br \/>\nSie f\u00fchren das Blut zum Herzen zur\u00fcck, m\u00fcssen also gegen die Schwerkraft arbeiten. Dabei werden sie durch die Venenklappen unterst\u00fctzt, die wie ein Ventil arbeiten und so verhindern, dass das Blut nach unten in die Beine absackt. Solange die Venenw\u00e4nde ihre Spannkraft behalten und die Venenklappen elastisch bleiben, f\u00fchlen wir uns wohl auf unseren Beinen. Durch Bewegungsmangel, erblich bedingte Krampfadern oder auch das Tragen von High Heels wird die Arbeitsleistung der Venenklappen aber deutlich beeintr\u00e4chtigt. Was kann man gegen schwere und m\u00fcde Beine tun? Hier ein paar Tipps f\u00fcr ihren Alltag:<\/p>\n<h2>1. Mehr Gehen<\/h2>\n<p>Lassen sie Aufz\u00fcge und Rolltreppen links liegen. Gehen sie wieder mehr zu Fu\u00df. Das st\u00e4rkt Ihre Wadenmuskulatur und umso besser funktionieren Muskelpumpe und Venenklappen. Bereits 30 min. t\u00e4gliches Spazierengehen st\u00e4rken somit Herz und Blutkreislauf. Simpel und doch so wirkungsvoll.<\/p>\n<h2>2. Kalte G\u00fcsse<\/h2>\n<p>Sie sorgen daf\u00fcr, dass sich die peripheren Blutgef\u00e4\u00dfe verengen und somit das Blut wieder leichter senkrecht nach oben bef\u00f6rdert wird. Und so wird\u2019s gemacht: Den kalten Wasserstrahl vom Fu\u00df am \u00e4u\u00dferen Bein hin zum Oberschenkel und wieder auf der Innenseite nach unten zum Fu\u00df f\u00fchren. Das ganze am besten 8-10 Mal pro Bein wiederholen. Ansonsten hilft nat\u00fcrlich auch das allseits gut bekannte Kneipen \u2013 Wasser treten.<\/p>\n<h2>3. F\u00fc\u00dfe hochlegen<\/h2>\n<p>Legen sie die Beine zwischendurch gerne mal hoch. So flie\u00dfen Blut und Wasser leichter ab und das Schweregef\u00fchl l\u00e4sst nach. Es hat sich bew\u00e4hrt, die F\u00fc\u00dfe nur leicht zu erh\u00f6hen \u2013 etwas \u00fcber Herzniveau. Fr\u00fcher bevorzugte Varianten, wie die Beine im 90\u00b0-Winkel an eine Wand auszustrecken, haben keine besseren oder schnelleren Erfolge erzielt.<\/p>\n<h2>4. Faszientraining<\/h2>\n<p>Mit diesen Rollen k\u00f6nnen Sie ganz schnell wieder Leben in Ihre schweren Beine bringen. Die genoppten Rollen wirken durch eine wohltuende Massage entspannend auf Beine und Venen, unterst\u00fctzen die Durchblutung und st\u00e4rken das Bindegewebe. Gehen Sie aber dabei nie \u00fcber das \u201eWohlweh-Gef\u00fchl\u201c hinaus. Bei bekannten Thrombosen, Krampfadern und Durchblutungsst\u00f6rungen ist eine Absprache mit dem Arzt vorher jedoch ratsam. Tipps zum Training mit einer Faszienrolle finden sie hier:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Blackroll-\u00dcbungen mit Prof. Ingo Frob\u00f6se und Vanessa Blumenthal \u2013 Faszien\" width=\"1170\" height=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/V61vizAdqHE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>5. Schwere Beine von innen und au\u00dfen st\u00e4rken<\/h2>\n<p>Wirkstoffe wie Rosskastanie und Weinlaub sind hervorragende Begleiter f\u00fcr Menschen mit Venenschw\u00e4che, denn sie sch\u00fctzen die Gef\u00e4\u00dfe und st\u00e4rken die Venen. Besonders zu empfehlen f\u00fcr schwere Beine ist da die Kombination aus unserer <a href=\"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/index.php?module=shop_articles&amp;index[shop_articles][action]=details&amp;index[shop_articles][data][shop_articles_id]=232&amp;campaign=blog\/schwerebeine\/link&amp;utm_source=social&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog&amp;utm_content=schwerebeine&amp;utm_term=1297&amp;ref=wkz11\">Rosskastanien-Weinlaub-Creme<\/a> mit den <a href=\"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/index.php?module=shop_articles&amp;index[shop_articles][action]=details&amp;index[shop_articles][data][shop_articles_id]=1785&amp;campaign=blog\/schwerebeine\/link&amp;utm_source=social&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog&amp;utm_content=schwerebeine&amp;utm_term=1457&amp;ref=wkz11\">Rosskastanien-Weinlaub-Kapseln<\/a>.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><em>\u201eSuper Creme, die leicht einzieht und keinen Fettfilm hinterl\u00e4sst. Bringt schnelle Linderung bei schmerzenden Venen. Benutze sie schon seit Jahren und bin immer wieder begeistert.\u201c, sagt unsere Kundin Frau Lukac zur Rosskastanien-Weinlaub-Creme.<\/em><\/p>\n<p>An hei\u00dfen Tagen und f\u00fcr unterwegs empfehlen wir unser erfrischendes <a href=\"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/index.php?module=shop_articles&amp;index[shop_articles][action]=details&amp;index[shop_articles][data][shop_articles_id]=368&amp;campaign=blog\/schwerebeine\/link&amp;utm_source=social&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog&amp;utm_content=schwerebeine&amp;utm_term=1397&amp;ref=wkz11\">AktiVen-Beinspray<\/a> direkt aus dem K\u00fchlschrank. Die positive Wirkung ist den Anthocyanen in den Pflanzen zuzuschreiben. Dieser Pflanzenfarbstoff h\u00e4lt unsere Venen elastisch. Besonders reich an Anthocyanen sind abgesehen von Rosskastanie und Weinlaub, die Aronia- sowie die Acai-Beere, aber auch heimische Pflanzen wie Holunder und Heidelbeere.<\/p>\n<h2>6. Massagen zur Bek\u00e4mpfung schwerer Beine<\/h2>\n<p>Lymphdrainagen-Massagen sind wohltuend und unterst\u00fctzend wirkungsvoll. Sie sind gerade bei schwachem Bindegewebe sehr hilfreich.<\/p>\n<h2>7. Je fr\u00fcher desto besser<\/h2>\n<p>Mit der Pflege der Venen kann man nicht fr\u00fch genug starten. Ihre Kinder und Enkelkinder sind Mitte 20? Machen Sie sie auf die Pflege der Venen aufmerksam. Junge Menschen untersch\u00e4tzen oft, woher schwere Beine eigentlich kommen. Und wenn der Arzt erst einmal Krampfadern diagnostiziert, ist das ein untr\u00fcgliches Zeichen f\u00fcr eine Venenschw\u00e4che. Auch die Gefahr einer Thrombose sollte dann nicht untersch\u00e4tzt werden.<\/p>\n<p>Beugen Sie also rechtzeitig vor!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/de-DE\/mein-konto\/kundenkonto-einrichten?campaign=blog\/schwerebeine\/banner&amp;utm_source=social&amp;utm_campaign=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_term=neukunden&amp;utm_content=schwerebeine&amp;ref=wkz11\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3929\" src=\"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/ksb_neukunde_630x250px_var.2-300x119.jpg\" alt=\"Banner f\u00fcr Neukundengeschenk\" width=\"400\" height=\"159\" srcset=\"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/ksb_neukunde_630x250px_var.2-300x119.jpg 300w, https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/ksb_neukunde_630x250px_var.2-370x147.jpg 370w, https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/ksb_neukunde_630x250px_var.2-570x226.jpg 570w, https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/ksb_neukunde_630x250px_var.2.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/p>\n<\/article>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span>Unsere Beine leisten Erstaunliches: Tagein, tagaus tragen sie uns durchs Leben. Schwere Beine sind da keine Seltenheit. Bei dieser Aufgabe spielen die Beinvenen eine&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2641,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,715],"tags":[1014,1117,1115,1108,1472,1116,1113,1112,1110,1111,1114],"class_list":["post-2635","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","category-meistgelesen","tag-durchblutung","tag-faszien","tag-faszientraining","tag-guesse","tag-kneippen","tag-krampfadern","tag-muskelpumpe","tag-thrombose","tag-venenleiden","tag-venenschwaeche","tag-wadenmuskel","post-item","post-even"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Was tun gegen schwere und m\u00fcde Beine? 7 Tipps | Kr\u00e4uterhaus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bewegungsmangel, Krampfadern &amp; High Heels sorgen f\u00fcr schwere Beine. Mit unseren 7 Tipps gegen schwere und m\u00fcde Beine bleiben Sie fit.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schwere-und-muede-beine\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Was tun gegen schwere und m\u00fcde Beine? 7 Tipps | Kr\u00e4uterhaus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bewegungsmangel, Krampfadern &amp; High Heels sorgen f\u00fcr schwere Beine. Mit unseren 7 Tipps gegen schwere und m\u00fcde Beine bleiben Sie fit.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schwere-und-muede-beine\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wertvolles Wissen f\u00fcr Ihre Gesundheit und Sch\u00f6nheit\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Kraeuterhaus\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Kraeuterhaus\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-06-11T15:12:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-23T14:00:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/muede_beine_1150x640.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1150\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kr\u00e4uterhaus Team\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kr\u00e4uterhaus Team\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schwere-und-muede-beine\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schwere-und-muede-beine\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Kr\u00e4uterhaus Team\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/15829ed1eec9aa47cd7a137a021e7848\"},\"headline\":\"Schwere und m\u00fcde Beine\",\"datePublished\":\"2018-06-11T15:12:47+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-23T14:00:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schwere-und-muede-beine\\\/\"},\"wordCount\":634,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schwere-und-muede-beine\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/muede_beine_1150x640.jpg\",\"keywords\":[\"durchblutung\",\"Faszien\",\"Faszientraining\",\"G\u00fcsse\",\"Kneippen\",\"Krampfadern\",\"Muskelpumpe\",\"Thrombose\",\"Venenleiden\",\"Venenschw\u00e4che\",\"Wadenmuskel\"],\"articleSection\":[\"Gesundheit\",\"Meistgelesen\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schwere-und-muede-beine\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schwere-und-muede-beine\\\/\",\"name\":\"Was tun gegen schwere und m\u00fcde Beine? 7 Tipps | Kr\u00e4uterhaus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schwere-und-muede-beine\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schwere-und-muede-beine\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/muede_beine_1150x640.jpg\",\"datePublished\":\"2018-06-11T15:12:47+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-23T14:00:48+00:00\",\"description\":\"Bewegungsmangel, Krampfadern & High Heels sorgen f\u00fcr schwere Beine. Mit unseren 7 Tipps gegen schwere und m\u00fcde Beine bleiben Sie fit.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schwere-und-muede-beine\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schwere-und-muede-beine\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schwere-und-muede-beine\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/muede_beine_1150x640.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/06\\\/muede_beine_1150x640.jpg\",\"width\":1150,\"height\":640,\"caption\":\"Schwere und m\u00fcde Beine\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/schwere-und-muede-beine\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Schwere und m\u00fcde Beine\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Wertvolles Wissen f\u00fcr Ihre Gesundheit und Sch\u00f6nheit\",\"description\":\"Willkommen auf unserem Weblog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Kr\u00e4uterhaus Sanct Bernhard\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/10\\\/logo.gif\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/10\\\/logo.gif\",\"width\":213,\"height\":85,\"caption\":\"Kr\u00e4uterhaus Sanct Bernhard\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Kraeuterhaus\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/sanct.bernhard.official\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCtELoLvQTdj9iohrAryTGbA\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/15829ed1eec9aa47cd7a137a021e7848\",\"name\":\"Kr\u00e4uterhaus Team\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0c5e6ac23e90621494e8b98ac4e160109ffbe8675b46f4875cebfbbd2d54796c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0c5e6ac23e90621494e8b98ac4e160109ffbe8675b46f4875cebfbbd2d54796c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0c5e6ac23e90621494e8b98ac4e160109ffbe8675b46f4875cebfbbd2d54796c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Kr\u00e4uterhaus Team\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Kraeuterhaus\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/sanct.bernhard.official\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.kraeuterhaus.de\\\/blog\\\/unsere-autoren\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Was tun gegen schwere und m\u00fcde Beine? 7 Tipps | Kr\u00e4uterhaus","description":"Bewegungsmangel, Krampfadern & High Heels sorgen f\u00fcr schwere Beine. Mit unseren 7 Tipps gegen schwere und m\u00fcde Beine bleiben Sie fit.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schwere-und-muede-beine\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Was tun gegen schwere und m\u00fcde Beine? 7 Tipps | Kr\u00e4uterhaus","og_description":"Bewegungsmangel, Krampfadern & High Heels sorgen f\u00fcr schwere Beine. Mit unseren 7 Tipps gegen schwere und m\u00fcde Beine bleiben Sie fit.","og_url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schwere-und-muede-beine\/","og_site_name":"Wertvolles Wissen f\u00fcr Ihre Gesundheit und Sch\u00f6nheit","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Kraeuterhaus\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/Kraeuterhaus\/","article_published_time":"2018-06-11T15:12:47+00:00","article_modified_time":"2024-10-23T14:00:48+00:00","og_image":[{"width":1150,"height":640,"url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/muede_beine_1150x640.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Kr\u00e4uterhaus Team","twitter_misc":{"Verfasst von":"Kr\u00e4uterhaus Team","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schwere-und-muede-beine\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schwere-und-muede-beine\/"},"author":{"name":"Kr\u00e4uterhaus Team","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#\/schema\/person\/15829ed1eec9aa47cd7a137a021e7848"},"headline":"Schwere und m\u00fcde Beine","datePublished":"2018-06-11T15:12:47+00:00","dateModified":"2024-10-23T14:00:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schwere-und-muede-beine\/"},"wordCount":634,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schwere-und-muede-beine\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/muede_beine_1150x640.jpg","keywords":["durchblutung","Faszien","Faszientraining","G\u00fcsse","Kneippen","Krampfadern","Muskelpumpe","Thrombose","Venenleiden","Venenschw\u00e4che","Wadenmuskel"],"articleSection":["Gesundheit","Meistgelesen"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schwere-und-muede-beine\/","url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schwere-und-muede-beine\/","name":"Was tun gegen schwere und m\u00fcde Beine? 7 Tipps | Kr\u00e4uterhaus","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schwere-und-muede-beine\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schwere-und-muede-beine\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/muede_beine_1150x640.jpg","datePublished":"2018-06-11T15:12:47+00:00","dateModified":"2024-10-23T14:00:48+00:00","description":"Bewegungsmangel, Krampfadern & High Heels sorgen f\u00fcr schwere Beine. Mit unseren 7 Tipps gegen schwere und m\u00fcde Beine bleiben Sie fit.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schwere-und-muede-beine\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schwere-und-muede-beine\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schwere-und-muede-beine\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/muede_beine_1150x640.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/muede_beine_1150x640.jpg","width":1150,"height":640,"caption":"Schwere und m\u00fcde Beine"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/schwere-und-muede-beine\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Schwere und m\u00fcde Beine"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/","name":"Wertvolles Wissen f\u00fcr Ihre Gesundheit und Sch\u00f6nheit","description":"Willkommen auf unserem Weblog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#organization","name":"Kr\u00e4uterhaus Sanct Bernhard","url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/logo.gif","contentUrl":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/logo.gif","width":213,"height":85,"caption":"Kr\u00e4uterhaus Sanct Bernhard"},"image":{"@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Kraeuterhaus\/","https:\/\/www.instagram.com\/sanct.bernhard.official\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCtELoLvQTdj9iohrAryTGbA"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/#\/schema\/person\/15829ed1eec9aa47cd7a137a021e7848","name":"Kr\u00e4uterhaus Team","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0c5e6ac23e90621494e8b98ac4e160109ffbe8675b46f4875cebfbbd2d54796c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0c5e6ac23e90621494e8b98ac4e160109ffbe8675b46f4875cebfbbd2d54796c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0c5e6ac23e90621494e8b98ac4e160109ffbe8675b46f4875cebfbbd2d54796c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Kr\u00e4uterhaus Team"},"sameAs":["https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/","https:\/\/www.facebook.com\/Kraeuterhaus\/","https:\/\/www.instagram.com\/sanct.bernhard.official\/"],"url":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/unsere-autoren\/"}]}},"views":352714,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2635","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2635"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2635\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5017,"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2635\/revisions\/5017"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2635"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2635"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}