{"id":2106,"date":"2017-05-05T15:24:32","date_gmt":"2017-05-05T13:24:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/?p=2106"},"modified":"2024-10-22T11:53:35","modified_gmt":"2024-10-22T09:53:35","slug":"ananas-chia-smoothie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/ananas-chia-smoothie\/","title":{"rendered":"Ananas-Chia-Smoothie mit Karibik-Feeling: Protei\u00f1a Colada"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span><article class=\"entry-content\"><p>Ein sonnengefluteter wei\u00dfer Sandstrand mit Palmen und das t\u00fcrkisblaue klare Karibikmeer direkt vor der T\u00fcr: Nicht wenige w\u00fcrden das wohl als einen Traumurlaub bezeichnen. Dann noch einen Pi\u00f1a Colada dazu und das Karibik- bzw. Urlaubs-Feeling ist perfekt. Leider sind solche Traumreisen meist nicht gerade g\u00fcnstig und viele solcher Urlaubstr\u00e4ume bleiben deshalb auch Tr\u00e4ume.<\/p>\n<p>Damit Sie im Sommer aber auch daheim im Garten oder auf dem Balkon die wenigen Sonnentage voll auskosten k\u00f6nnen, haben wir uns ein schnelles Rezept f\u00fcr einen etwas anderen, gesunden und alkoholfreien Pi\u00f1a Colada \u00fcberlegt. Ein Virgin Colada mit der Extraportion Proteine sozusagen: ein Protei\u00f1a Colada.<\/p>\n<h2>Ananas-Chia-Smoothie:\u00a0Protei\u00f1a Colada<\/h2>\n<p>Dazu brauchen Sie einfach nur folgende vier Zutaten, die Sie in einen Mixer geben und zu einem Smoothie zerkleinern.<\/p>\n<ul>\n<li>250 g Ananas<\/li>\n<li>300 ml Kokosdrink<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/de-DE\/produkte\/bio-mandelprotein-pulver?campaign=blog\/ananas-chia-smoothie\/link&amp;utm_source=social&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog&amp;utm_content=ananas-chia-smoothie&amp;utm_term=549\">3 EL Mandel-Protein<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/de-DE\/produkte\/bio-chia-samen?campaign=blog\/ananas-chia-smoothie\/link&amp;utm_source=social&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=blog&amp;utm_content=ananas-chia-smoothie&amp;utm_term=462\">2 EL Chia-Samen<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Oben drauf noch eine kleine Portion Chia-Samen und ein Ananasblatt sowie ein St\u00fcck Ananas am Rand des Drinks f\u00fcr die Optik und fertig ist Ihr Protei\u00f1a Colada. Damit holen Sie sich das Urlaubs-Feeling direkt nach Hause und sorgen gleichzeitig f\u00fcr Ihre Gesundheit.<\/p>\n<h2>Smoothie-Proteinkick<\/h2>\n<p>Das Besondere an unserem Protei\u00f1a Colada ist sein hoher Proteingehalt durch das enthaltene Mandel-Protein. Die zus\u00e4tzlichen Eiwei\u00dfe machen den Smoothie zu einer n\u00e4hrstoffreichen Eiwei\u00dfquelle. Hierzu tragen auch die zu den Superfoods z\u00e4hlenden Chia-Samen und der Kokosdrink bei.<\/p>\n<h2><strong><b>Die gesunde Ananas<\/b><\/strong><\/h2>\n<p>Die Ananas wiederum ist reich an Vitalstoffen und Mineralien wie Calcium, Kalium und Magnesium. Aber auch die Vielzahl an Vitaminen und insbesondere der Bromelain-Gehalt sorgen daf\u00fcr, dass sie zu den ges\u00fcndesten Fr\u00fcchten \u00fcberhaupt geh\u00f6rt. Zur Erkl\u00e4rung: Bromelian ist ein Verdauungsenzym, das die Eiwei\u00dfe in unserem Magen auf nat\u00fcrliche Weise spalten kann und so zu einer gesunden Verdauung beitr\u00e4gt.<\/p>\n<p>Mit einem\u00a0Protei\u00f1a Colada nehmen Sie also einerseits eine proteinreiche Mahlzeit zu sich. Andererseits k\u00f6nnen die Eiwei\u00dfe aber direkt vom Bromelain aus der Ananas aufgespalten werden und liegen so nicht schwer im\u00a0Magen. Der perfekte Eiwei\u00dflieferant mit Wohlf\u00fchlfaktor also.<\/p>\n<p>Jetzt hei\u00dft es nur noch Daumen dr\u00fccken f\u00fcr ein paar sch\u00f6ne Sommertage, an denen Sie dieses Rezept in der Sonne genie\u00dfen k\u00f6nnen.<\/p>\n<h2><\/h2>\n<\/article>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Lesezeit: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">Minuten<\/span><\/span>Ein sonnengefluteter wei\u00dfer Sandstrand mit Palmen und das t\u00fcrkisblaue klare Karibikmeer direkt vor der T\u00fcr: Nicht wenige w\u00fcrden das wohl als einen Traumurlaub 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