{"id":1740,"date":"2017-03-21T17:51:53","date_gmt":"2017-03-21T16:51:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/?p=1456"},"modified":"2024-10-22T16:35:16","modified_gmt":"2024-10-22T14:35:16","slug":"haarausfall-ursachen-tipps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kraeuterhaus.de\/blog\/haarausfall-ursachen-tipps\/","title":{"rendered":"Haarausfall: Ursachen und hilfreiche Tipps"},"content":{"rendered":"Lesezeit: <\/span> 3<\/span> Minuten<\/span><\/span>

Kr\u00e4ftige und volle Haare stehen f\u00fcr Jugend und Attraktivit\u00e4t. Dementsprechend gro\u00df ist der \u00c4rger, wenn die Haare ausfallen. Haarausfall ist ein h\u00e4ufiges Problem, von dem viele Menschen betroffen sind. Die Ursachen daf\u00fcr k\u00f6nnen vielf\u00e4ltig sein. Doch ganz gleich, wo die Gr\u00fcnde liegen, es gibt viele gute Tipps gegen Haarausfall.<\/p>\n

Haarausfall durch falsche Haarpflege<\/h2>\n

Durch zu hei\u00dfes F\u00f6hnen, Gl\u00e4tten, h\u00e4ufiges F\u00e4rben, Dauerwellen und sch\u00e4dliche Haarpflegemittel werden die Haare trocken und br\u00fcchig. Sie sollten daher sch\u00e4dliche Pflegeprodukte meiden. In Shampoos werden h\u00e4ufig chemische Inhaltsstoffe verwendet. \u00dcber die Poren gelangen diese giftigen Substanzen in die Kopfhaut, sodass die Wachstumsf\u00e4higkeit der Haare beeintr\u00e4chtigt werden kann. Die Chemikalien sorgen zudem daf\u00fcr, dass der Blutfluss zu den Haarfollikeln verringert wird. Dadurch werden sie nicht mehr mit N\u00e4hrstoffen versorgt, was im Laufe der Zeit zur Unterversorgung und letzten Endes zum Haarausfall f\u00fchrt.<\/p>\n

Schlechte Ern\u00e4hrung als Ausl\u00f6ser f\u00fcr Haarausfall<\/h2>\n

Aufgrund der hektischen Lebensweise heutzutage wird oftmals nicht mehr auf eine vitamin- und n\u00e4hrstoffreiche Ern\u00e4hrung geachtet. Es wird gegessen, was schnell zubereitet ist und das unter st\u00e4ndigem Stress und Zeitmangel. Der K\u00f6rper reagiert in dem Fall mit einer \u00dcbers\u00e4uerung, was zu einem Mineralstoffmangel f\u00fchrt. Dies wiederum ist eine der h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr ausfallendes Haar. N\u00e4hrstoffe wie Vitamine, Spurenelemente und Aminos\u00e4uren sind eine wichtige Bedingung f\u00fcr das Wachstum. Stehen die N\u00e4hrstoffe nicht oder ungen\u00fcgend zur Verf\u00fcgung, kann dies zu Haarausfall f\u00fchren. Auch \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Stress ist ein h\u00e4ufiger Ausl\u00f6ser.<\/p>\n

Haarausfall aufgrund von Krankheiten oder als Nebenwirkung von Medikamenten<\/h2>\n

Haarausfall kann aus Erkrankungen resultieren, wie zum Beispiel einer St\u00f6rung der Schilddr\u00fcsenfunktion oder Erkrankungen der Kopfhaut wie Schuppenflechte oder Ekzeme. Aber auch ein Zink-, Eisen- oder Biotinmangel kann ausschlaggebend sein, ebenso wie hormonelle Dysbalancen, beispielsweise nach der Geburt, nach dem Absetzen der Pille oder in den Wechseljahren. Manchmal sind auch Medikamente der Grund f\u00fcr die ausfallenden Haare, wie bei der Behandlung mit bestimmten Krebstherapeutika, Blutgerinnungs- und Schilddr\u00fcsenmitteln. In 80 Prozent der F\u00e4lle sind allerdings erbliche Faktoren daf\u00fcr verantwortlich, dass die Haare ausfallen.<\/p>\n

Tipps zur Behandlung von Haarausfall<\/h2>\n

Gesunde Ern\u00e4hrung<\/h3>\n

N\u00e4hrstoffreiche Kost bildet die Grundlage f\u00fcr eine gesunde Ern\u00e4hrung. Viel frisches Obst und Fr\u00fcchte sorgen daf\u00fcr, dass Ihr K\u00f6rper ausreichend Mineral- und N\u00e4hrstoffe erh\u00e4lt, die er ebenso f\u00fcr den Haarboden verwenden kann. Sehr wichtig ist auch eine ausreichende Zufuhr von Wasser, damit im K\u00f6rper enthaltene Schadstoffe ausgeleitet werden.\u00a0Ist trotz gesunder Ern\u00e4hrung und ausreichender Wasserzufuhr immer noch ein Biotin-, Zink- oder Eisenmangel festzustellen, kann eine Nahrungserg\u00e4nzung mit speziellen Haarfit-Kapseln<\/a> oder Biotin-Tabletten<\/a> empfohlen werden.<\/p>\n

Verwendung hochwertiger, nat\u00fcrlicher Haarpflegeprodukte<\/h3>\n

Die Auswahl der Haarprodukte kann ein entscheidender Faktor sein, um das Ausfallen der Haare zu verhindern oder zumindest zu reduzieren. Der erste Schritt ist der Verzicht auf alle chemischen Inhaltsstoffe wie Silikone, Erd\u00f6lkomponenten, Tenside, Emulgatoren sowie synthetische Duft- und Farbstoffe. Dabei sollten Sie darauf achten, ausschlie\u00dflich nat\u00fcrliche Mittel zu w\u00e4hlen. Ideal ist zum Beispiel das\u00a0Brennnessel-Haarwasser<\/a>,\u00a0das\u00a0den Haarboden kr\u00e4ftigt und die Kopfhaut stimuliert. Auch eine Haarwuchsregulanz mit Coffein-Komplex<\/a>, wodurch die Wachstumsphase der Haare verl\u00e4ngert und somit ein vorzeitiger Ausfall der Haare verhindert wird, kann sich positiv bemerkbar machen. Das Gleiche gilt f\u00fcr das Coffein Liquid Haarwuchs-Tonikum<\/a>, das die Wachstumsphasen bei einem beginnenden und bestehenden Haarausfall f\u00f6rdert.<\/p>\n

Hausmittel<\/h3>\n

Wenn Sie bereits positive Erfahrungen mit Hausmitteln gesammelt haben, k\u00f6nnen Sie nat\u00fcrlich auch auf diese zur\u00fcckgreifen. Viele schw\u00f6ren zum Beispiel auf eingekochte Brennnesselbl\u00e4tter und Essig, \u00e4therisches Rosmarin\u00f6l oder ein Shampoo aus Zwiebelsaft, Honig und Branntweinessig.<\/p>\n

Fazit<\/h2>\n

Wenn Sie von Haarausfall betroffen sind, sollten Sie aber zun\u00e4chst einmal die Ursache ermitteln. Nur dann ist es m\u00f6glich, eine wirkungsvolle Therapie zu finden. Generell ist es hilfreich, sich gesund zu ern\u00e4hren, Sport zu treiben und Stress zu vermeiden, um ausfallendem Haar vorzubeugen. Eine Haartransplantation w\u00e4re wohl die drastischste und auch teuerste L\u00f6sung.<\/p>\n<\/article>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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